Mokslas rodo „smegenų orgazmus“, taip pat ir meditacija

„Mūsų tyrimai rodo, kad ASMR vaizdo įrašai iš tikrųjų turi atpalaiduojantį efektą, anekdotiškai apie. „Įdomu tai, kad vidutinis širdies ritmo sumažėjimas, kurį patyrė mūsų ASMR dalyviai."

Žinoma, meditacijos planavimas yra puikus būdas atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Bet apsvarstykite galimybę išbandyti ASMR vaizdo įrašą kitą kartą, kai jums reikės nuimti protinę apkrovą. Gautas smegenų orgazmas gali padaryti stebuklų, kad jus nusiramintų, ir tai užtrunka tik keletą minučių.

Peržiūrėkite žemiau esantį ASMR vaizdo įrašą, kad pradėtumėte kelionę į smegenų orgazmą.

Norite daugiau patarimų dėl streso? Štai dvi praktikos gerai+geri skaitytojai prisiekia. Arba pajuskite, kaip jūsų stresas ištirpsta naudodamiesi šia japonų praktika.