Pu'er yra „arbatos šampanas“, kuris naudingas jūsų širdžiai

Pu'er arbatos nauda širdies ir žarnyno sveikatai

Vykstant visam kombucha-gurkšnijai ir probiotikams, daugelis žmonių išmintino tai, kad bakterijos (bent jau tam tikros rūšies bakterijos) yra naudingos žarnynams. Taip pat yra fermentuota pu'erio arbata.

„Jau senovės senovėje kinai jau buvo atradę vaistinę Pu'er arbatos vertę“, - sako Sit. Viename moksliniame tyrime nustatyta, kad tokio tipo arbata turi labai įvairią bakterijų makiažą, o tai yra puiki žinia, kalbant apie žarnyno sveikatą. „Gerti tai yra naudinga žarnynui ir skrandžiui, mano patirtimi. Aš tai turėjau kasdien po pusryčių daugelį metų ir pamačiau, kaip tai gali pagerinti virškinimą ir padėti vidurių užkietėjimui “, - sako Sit, pasidalindamas savo asmenine patirtimi.

Kyle'as paaiškina, kad Pu'er arbata gali būti fermentuota skirtingai. „Panašiai kaip ir vyno, kai kurie fermentuojami daugelį metų ir pirkti gali būti gana brangu“, - sako jis. Ilgesnis fermentacijos procesas ne tik skanus nei tas, kuris nebuvo fermentuotas labai ilgai, bet, remiantis moksliniu tyrimu, jis turės platesnį skirtingų naudingų bakterijų diapazoną.

Nesvarbu. „Taip yra todėl. Tai yra tie patys junginiai, randami vartojant kraują spaudimą mažinančius vaistus “,-sako Stewartas. Viename atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamame tyrime nustatyta, kad vartojant Pu'er arbatą kiekvieną dieną sėkmingai sumažino cholesterolio kiekį, nors dietos pokyčiai nebuvo atlikti. Kitame moksliniame dokumente taip pat teigiama, kad geriant Pu'er arbatą yra naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai ne tik dėl statinų, bet ir dėl arbatos polifenolių (augalų junginių, turinčių antioksidacinių savybių) ir theabrownin - tokio tipo arbatos pigmento rūšį.

SIT sako. „Aš turiu šeimos aukšto cholesterolio istoriją, sukeliančią ligą. Mano tėtis serga diabetu ir patyrė insultą “, - sako ji. „Pu'er nėra medicina. Tai negali išgydyti jokios ligos. Bet aš tikiu."

Taip pat yra ir kitų privalumų dėl arbatos. Tai apsaugo nervų sistemą ir yra naudinga smegenų sveikatai. Taip pat buvo įrodyta. (Reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų galima išsiaiškinti, ar jis taip pat veikia su žmonėmis.) Paprasčiau tariant, tai tikrai yra ypatinga arbata.

Kaip nusipirkti ir paruošti šią fermentuotą arbatą

Jei norite ką nors nusipirkti, SIT turi keletą patarimų, kuriuos reikia nepamiršti. Pirma yra kilmės vieta. Tai kartojasi, kad tik pu'er arbata iš Yunnan, Kinija yra autentiška. Kai kurios pu'er arbatos yra paženklintos su derliaus metais, dar vienas bendrumas, kurį ji turi su vynu. „Pu'er yra skirtas brandinti laikui.,„Sit sako. „Paprastai gerai senas Pu'eris gaus didesnę kainą rinkoje. Todėl kai kuriose arbatos produktų etiketėse bus išvardyti arbatos derliaus metų metai, tokie patys kaip „Tea Leaf“ gimimo metai."

Jei perkate asmeniškai, o ne internete, SIT rekomenduoja stebėti arbatos lapų formą ir spalvą, tikrindami grybelį ar pelėsį. „Kai kurie pelėsiai, kuriuos galima rasti arbatos lapų paviršiuje, yra normalu, ypač daugelį metų senstant“, - sako Sit ir priduria, kad šis nekenksmingas pelėsio tipo pelėsis yra baltos spalvos arba atrodo panaši į dulkes. Bet ji sako, kad jei pamatysite žalią pelėsį, tai gali būti kenksminga vartoti. (Stewarto arbatos parduotuvė parduodama „Pu'er Tea“ nuo 11 USD iki 13 USD).

Kai išgersite arbatos, svarbu ją teisingai pastatyti. Skirtingoms arbatoms reikalinga skirtinga vandens temperatūra ir statymo laikas. SIT rekomenduoja vandens temperatūrą nuo 203 ° F iki 212 ° F ir vienai minutei ar ilgiau dulkinti arbatą, jei jums patinka stipresnis skonis. Ji rekomenduoja jį išgerti po valgio, o ne ant tuščio skrandžio.

Taigi, jūs turite. „Kombucha“ akivaizdžiai nėra vienintelis fermentuoto arbatos gėrimas, kuriame pilna privalumų. Pu'er arbata yra dar viena, kurią pridedate prie jūsų sukimosi, o jūsų smegenys, žarnas ir širdis padėkos jums.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.