„Polar“ prašmatnus naujas kūno rengybos stebėjimo priemonė yra tarsi meditacijos ir atkūrimo ekspertas ant riešo

Prieš pradėdami sesiją, galite pakoreguoti įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę, kad galėtumėte patogiai sekti kvėpavimo sesijos metu. Tikslas yra atsikratyti šešių kvėpavimo per minutę, o tai buvo geriausias kvėpavimo procentas kovojant su stresu. (Tai dalis nuo 12 iki 20 kvėpavimo per minutę.) Jūs taip pat galite pasirinkti, kiek laiko norite atlikti pratimą. Kai kuriomis dienomis viskas, ko man reikia, yra kelios minutės. Tačiau ypač stresiniais laikais, turėdami galimybę ilgiau eiti iki 20 minučių-yra tikrai naudinga.

Jei žiūrite įrenginio animaciją, kai kvėpuojate, kurie turi burbuliukų, kurie padidėja ir didesni, kai kvėpuojate, pastebėsite, kad tai keičia spalvas per visą sesijos metu. Taip yra todėl, kad yra trys „Serenity Zones“-amethistas, safyras ir deimantai, kai kvėpuojate, pasakojant, kaip gerai jūsų širdies ritmas ir kvėpavimas yra sinchronizuotas sinchroniškai. Jei pasieksite deimantą, palaikėte tikslinį šešis kvėpavimus per minutę arba lėtesnį. (Aš vis dar dirbu.) Vėliau galite pamatyti, kiek laiko praleidote kiekvienoje zonoje, siekdami daugiausiai laiko praleisti deimantų zonoje.

Skirkite akimirką pristabdyti man visada buvo sunku, tačiau turėjau šią funkciją ant rankos literoniškai!-reiškia, kad galiu padaryti psichinę pertrauką bet kada, bet kur. Kadangi aš ne visada esu meditacijų, susijusių su balsu. Dabar, užuot tiesiog stebėjęs savo žingsnius, geriau patikėkite, kad ir aš stebėsiu kvėpavimą.

Norite daugiau kūno rengybos technikos? Tai yra tai, apie ką redaktoriai negali nustoti kalbėti. Taip pat patikrinkite kūno rengybos ir technologijų naujoves, kurios galėtų rimtai atnaujinti jūsų gyvenimą.