Vienos valandos mankštos per savaitę gali išvengti depresijos, kaip

Nors tyrėjai vis dar nėra tikri Kodėl Pratimai turi apsauginį poveikį nuo depresijos, DR. Harvey turi bendrą idėją: „Mes manome.

Taigi, jokių pasiteisinimų: visi (taip, net ir judriausi ponios viršininkų!) gali pasigailėti bent valandos per savaitę, kad pagerintų jų psichinę sveikatą. Ir jei tai reiškia atlikti tam tikrą daugiafunkcinį ir per daug stebėjimą 30 uolos Kol esate ant sporto salės bėgimo takelio, taip tebūnie tai.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Spalio 5 d.; Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 28 d.

Įrodyta, kad ši treniruotė padeda kovoti su depresija. Ir ar žinojai, kad pasirinktas „Instagram“ filtras gali būti sutrikimo ženklas?