„Newsflash“ moterų plaukų slinkimas yra daug labiau paplitęs, nei jūs manote, ir štai ką galite padaryti dėl to

Pirmiausia, „Sheding Strands“ yra įprasta (sveiki atvykę į klubą). Vis dėlto, jei jūsų plaukų slinkimas yra genetinis ar sukeltas dėl sveikatos būklės, yra keletas būdų, kaip išvengti pernelyg didelio jūsų vainikavimo šlovės.

Dažniausi plaukų klausimai, kuriuos ji girdi kliento metu, yra „Kaip aš galiu priversti plaukus augti?Ir „Kodėl aš prarandu tiek daug plaukų?Pasirodo, jūsų dieta gali turėti didžiulę įtaką jūsų spynoms (gera ir bloga). „Tai, ką mes valgome, daro įtaką mūsų plaukams įvairiais būdais“, - sako Marlowe. „Trūkstant tam tikrų maistinių medžiagų, plaukų augimas gali sulėtinti.“

Geros naujienos? Jūs turite galią išlaikyti tas geras plaukų dienas. Tiksliau, gerai valgykite naudodamiesi žemiau pateiktais nuostabiais Marlowe patarimais ir atitinkamai papildykite ką tik paleistą įkrovimo komplekso ™ plaukų priedą, kurį pateikė „Nioxin“ (yup, jūs greičiausiai atpažįstate vardą iš savo paskyrimų viršutiniuose salonuose). Plaukų flipto vertas audinys.

Skaitykite 3 žingsnius, kuriuos galite atlikti storesni, pilnesni plaukai.

1. Pridėkite stipresnių sruogų priedą

Tu esi profesionalas skaičiuojant makrokomandas ir valgyti vaivorykštę (a.m. kokteilio dubenys, kas?) Bet jums gali trūkti pagrindinių maistinių medžiagų, kurios palaiko plaukų augimą. „Geležies, cinko ir biotino trūkumai, norint paminėti keletą, buvo susiję su plaukų slinkimu“, - sako Marlowe. „Geros žinios yra tai, kad plaukų slinkimas, susijęs su maistinių medžiagų trūkumais.“

Kartą per dieną įkrovimo kompleksas ™ yra pagamintas tiek moterims, tiek vyrams, ir jis yra suplanuotas 16 būtinų maistinių medžiagų, įskaitant biotiną (sveikiems plaukų folikulams), cinkui (sveikai galvos odai) ir geležies (padidinti cirkuliaciją) mišinį (padidinti cirkuliaciją). Trumpai tariant, priedo m.O. stiprina jūsų sruogas ir skatina augimą iš vidaus.

2. Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti plaukų plonėjimą

Turite daugybę priežasčių apriboti savo saldžių dantų įprotį iki tamsaus šokolado ir palengvinti rafinuotus angliavandenius, pavyzdžiui, išlaikyti savo energiją visą darbo dieną. Tačiau čia yra dar vienas motyvatorius mesti daugiausiai apdorotų užkandžių: „Valgyti priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip cukrus ir rafinuoti grūdai.

Maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus, aukšto glikemijos maisto, pavyzdžiui, duona ir makaronai, ir nesveikų aliejų (žr. Hidrintą aliejų, kurie gali sukelti uždegimą),-visi gali sukelti plonėjančius plaukus. „Kai jūsų kūnas išsiurbia insuliną, reaguodamas į kraujo cukraus smaigalį, kurį sukėlė saldumynai ar aukšto glikemijos maisto produktai, dihidrotestosterono (DHT) ir kitų androgenų (vyriškų hormonų) kiekis gali padidėti, todėl plaukų folikulai gali susitraukti ir sukelti plaukų praradimą ir sukelti plaukų nuostolius. , - aiškina Marlowe.

Ir jei esate didžiulis suši ar omaro-roll gerbėjas, galbūt norėsite atkreipti dėmesį į gyvsidabrio poveikį. Gyvsidabrio kaupimasis jūsų kūne taip pat gali sukelti trapius nagus ir plonus plaukus. Marlowe patarimas: „Apribokite suši ir žuvis iki 2 iki 3 kartus per savaitę ir laikykitės mažo gyvavimo žuvų, o porcijos dydis yra nuo 3 iki 4 uncijų.“

3. Įkelkite gerų užraktų ingredientus

Tarsi jums reikėjo dar vienos priežasties pridėti pupelių, lęšių, kiaušinių, sėklų (ypač moliūgų, linų ir kanapių), avokado ir tamsius lapinius žalumynus prie jūsų krepšio, jie iš tikrųjų sudaro sveikų plaukų maisto prekių sąrašą.

Šie ingredientai, pasak Marlowe, yra supakuoti su maistinėmis medžiagomis, reikalingomis plaukų augimui, įskaitant biotiną, B vitaminus ir vitaminą C (o tai sumažina laisvųjų radikalų kiekį kūne, kurie gali atgrasyti naujas sruogas nuo daigų).

„B-vitaminai padeda sukurti raudonuosius kraujo kūnelius, kurie neša deguonį ir maistines medžiagas į galvos odą ir plaukų folikulus, kurie yra svarbūs plaukų augimui“,-sako Marlowe. „Visų pirma biotinas yra labiausiai žinomas B vitaminas, skirtas plaukų sveikatai, tačiau tiesa yra tokia, kad B1, B2, B3, B6, B12 ir folatas (B9) taip pat vaidina neatsiejamą vaidmenį.Ir jei praleidžiate kai kuriuos iš šių daiktų savaitinio valgio paruošimo? Tam visada yra priedas.

Bendradarbiaudamas su Nioxin

Nuotraukos: Timas Gibsonas gerai+geras