Neurologai paaiškina, kaip oro pokyčiai sukelia migreną ir kaip jiems išvengti

Bet vienas dalykas, kurio galbūt neturite savo radare kaip migrenos gaidukas? Oras. Kadangi gali būti sunku išvengti šio kasdienio gyvenimo, mes kalbėsime, ką tai reiškia ir ką galite padaryti su tuo.

Palaukite, kodėl oras yra migrenos trigeris?

„Skirtingi veiksniai sukelia skirtingus galvos skausmus“, - sako DR. Berkas, pridurdamas, kad orai daro įtaką.„Dažniausiai tai susiję su oro sąlygų pokyčiais, o ne tik šilumu ar šalta“, - sako jis. Pavyzdžiui, drėgmė ir barometrinio slėgio (oro slėgio atmosferoje pokyčiai) gali būti dažni migrenos sukėlėjai. „Migrenos smegenys yra jautrios visų rūšių pokyčiams, o reakcija į pokyčius dažnai yra migrenos paūmėjimas."

Dr. Tempo skaičiavimas, kad daugiau nei trečdalis žmonių, sergančių migrena, oro sąlygų pokyčiai yra priežastis. „Tyrimai rodo, kad slėgio sistemų pasikeitimas taip, kai ateina lietaus audros, arba aukštos drėgnos būsenos, taip pat temperatūros pokyčiai gali padidinti galvos skausmo tikimybę.„Nors nėra visiškai suprantama, kodėl tam tikros oro sąlygos gali sukelti galvos skausmą, ji sako, kad barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti per didelę smegenų sričių, kontroliuojančių skausmą. „Atmosferos slėgio pokyčiai taip pat gali pakeisti slėgį sinusuose ir vidinėse ausyse, o tai taip pat gali sukelti skausmo patirtį.“

Žmonės, sergantys migrena. Ji taip pat mini, kad oro pokyčiai gali paveikti serotonino kiekį smegenyse, o tai savo ruožtu sukelia išpuolius.

Ir, deja, orų pokyčiai neįvyksta atskirai, todėl jie gali veikti kartu su kitais veiksniais, kad sukeltų skausmą, sako DR. Tempas.„Smegenys gali būti labiau pažeidžiami dėl migrenos priepuolio, jei įvyks kitas trigeris, pavyzdžiui, stresas, hormonų svyravimai ar netinkamas miegas, todėl tai gali paaiškinti, kodėl kai kuriems žmonėms keičiasi galvos skausmai, o kiti ne“, - DR nėra “, - DR nėra. Pace sako.

Kaip išvengti migrenos, kurią sukelia oras

„Nors jūs negalite valdyti orų, galite valdyti kitus galimus sukėlėjus“, - sako DR. Kristalas. „Kai kuriems žmonėms, sergantiems migrena.Taigi, sako ji, jei žinote savo konkretų orų paleidimą, būtinai optimizuokite kitas sąlygas. Pvz., Jei nerimaujate dėl alaus audros, būtinai venkite žinomų maisto produktų, daug pailsėkite ir praktikuokite streso mažinimą. „Ir, žinoma, būtinai turite vaistų po ranka.“

Be to, gali būti naudinga sekti orą. „Aš rekomenduoju naudoti„ Weatherx “programą“, - sako DR. Kristalas. Kai užmegzsite ryšį tarp orų ir savo migrenos, ji sako, kad galite iš anksto apdoroti vaistus nuo uždegimo.