Išmatuokite seksą pagal kokybę, o ne kiekybę, kad gautumėte visą malonų atlygį

Už dr. Nagoski, „Dabar“ visada yra proga iš naujo apibrėžti, ką seksas prideda jūsų gyvenimą ir jūsų savęs jausmą. Ir dėl šio apibrėžimo nėra taisyklių viduje sutikimo ribos.

„Seksas dėl sekso nebūtinai yra toks pat populiarus dalykas, koks buvo anksčiau, nes kodėl jūs turėtumėte susitaikyti su vidutiniškai, kai turite daugybę fantastiškų būdų, kaip atsikratyti?,„Sekso teigiamas psichologas Lizas Powellas, Psydas, pasakoja man. Kai nustojame suprasti seksą kaip kvotą, dr. Powell ir Dr. Nagoski sako, kad turime galimybę pasukti ant-Pun numatomas seksualumas taip.

Suintriguota? Žemiau ekspertai gilinasi į tai.

Atsisveikink su sekso „x“ kartų per savaitę. Štai kodėl kokybė yra svarbi būdas Daugiau ir kaip patobulinti savo.

Pirmas dalykas: pergalėsime „lyties“ apibrėžimą

Eik į priekį, apibrėžkite „seksą“.„Jei esate kažkas panašaus į mane, jūsų atsakymas sukėlė psichinius vaizdus, ​​todėl visas procesas atrodė gana siauras. Tai neturėtų būti, sako dr. Powell.

„Jei klausiate daug žmonių“, ar neseniai turėjai lytinių santykių?,„Jie sakys„ ne “, net jei jie ką tik baigtų duoti kažkam rankų seksą“,-sako ji, pažymėdama, kad tai klaidinga, kai žmonės mano, kad heteroseksualus makšties įsiskverbimas yra auksinis sekso standartas. Tikrai, tai tiesiog vienas daugelio išraiška. „Bet kokia veikla, kurią mes darome su partneriu, susijusiai su mūsų susijaudinimo patirtimi ir pasidalyti mūsų susijaudinimu, gali būti seksas“, - sako ji.

Aš žinau, žinau: tai visiškai naujas pasaulis, tiesa? Dabar viskas, ką jums reikia padaryti. „Yra visokių būdų, kuriais galite mėgautis seksualumu, arba su partneriu, arba su keliais partneriais, jei norite išplėsti savo apibrėžimą, ką tai reiškia“,-DR. Powell priduria.

Kokybės kontrolė: žinoti, kas jums nepatinka padaryti

Apsvarstykite galimybę tatuiruotę atlikti šį savo kūno rimą (arba gerai, ties mažiausiai priėmimas kaip mantra): „Malonumas yra priemonė“, - sako DR. Nagoski. „Ne tai, kiek norite pasimylėti. Tai ne tai, ką darai, ar su kuo tai darai, ar kur tai darai, ar kokioje padėtyje ar net kiek orgazmų turite. Tai, ar tu Kaip Seksas, kurį turite “, - paaiškėja ji.

Pagalvokite apie tai, kas priklauso jūsų lytiniam gyvenimui (o kas ne taip idealu) kaip dvi priešingos jėgos: akceleratoriai ir pertraukos. Moksliškai kalbant, modelis vadinamas „dvigubo valdymo modeliu“ ir DR. Nagoski sako, kad tai (lytis) gyvenimą keičiantis.

„Jūs turite seksualinį greitintuvą, kuris reaguoja į visą seksualiai svarbią informaciją aplinkoje. Taigi viskas, ką matai, girdi, kvepia ir įsivaizduokite, siunčia signalą, kuris sako „įjungti“, - sako ji. Kita vertus, stabdžiai yra visi dalykai, kurie verčia jus bet ką jausti Bet Seksualu-trys geriausi nusikaltėliai yra stresas darbe, santykių problemos ir vaikai.

Jūs žinote, kas bus toliau, tiesa? Savarankiškai-meilė yra visiškai svarbus a+ meilėgaminimas.

Taigi, tomis naktimis, kai jūs ir jūsų partnerio libidos jaučiatės išeinantys iš sinchronizavimo, nebūtinai todėl, kad jūsų partneris nepadaro savo darbo, kad jus visus karštų ir vargintų. Veikiau gali būti, kad terminai, konfliktai, rėkantys vaikai ir visi kiti jūsų gyvenimo stabdžiai nuskendo akcelerantus. „Kai žmonės kovoja iš malonumo, noro ir susijaudinimo, tai labai retai, nes akceleratoriui nepakanka stimuliacijos. Daugiausia todėl, kad per pertraukas yra per daug daiktų “, - DR. Nagoski sako.

Jūs žinote, kas bus toliau, tiesa? Savarankiškai-meilė yra visiškai svarbus a+ meilėgaminimas. „Taigi, maksimaliai padidinti seksualinę gerovę iš tikrųjų reikia maksimaliai padidinti bendrą gerovę ir išmokti palikti tiek, kiek galite, kitoje miegamojo durų pusėje“,-sako ji.

Viskas prasideda nuo atsisėdimo, pageidautina su jūsų S.O., ir sudarykite fizinį sąrašą to, kas priklauso jūsų „stabdžių“ kategorijai (pvz.: nešvarūs indai) ir kas priklauso jūsų „akceleratoriaus“ kategorijai (pvz.: „Kai jūs [įterpiate ką nors nešvari čia] "). Tada galite dirbti kaip komanda, kuria manipuliuojate visais tais kintamaisiais, gerai, fejerverkais.

Užuojauta eina kartu su maksimizuojančia malonumo kokybe

Net jei jūs ir jūsų meilužis sudarysite a Visiems berniukams, kuriuos anksčiau mylėjau-Stiliaus sutartis apie tai, kas daro ir neskraido jūsų artėjant, klaidos ir nesusipratimai yra būtini. Pasak ekspertų, mokymasis būti gerai, kai viskas nepasirodo taip, kaip tikėtasi, vaidina du pagrindinius vaidmenis.

Pirma, reikia išmokti būti užuojauta dėl to, kas nutinka pakeliui per jūsų pačių paties malonumo ieškojimus. „Negalime tikėtis, kad turėsime visus atsakymus, nes daroma prielaida.Mokykla, internetinis seksualumo šaltinis. „Mes turime suteikti sau erdvės norėdami toliau mokytis daugiau apie save ir savo malonumą."

Ir, antra, užuojauta, kad atsiplėšė, suteikia drąsos „žaisti“ su jūsų seksualumo ribomis. „Žmonėms apskritai reikia žaisti, kad būtų sveikas ir laimingas. Kai kuriems žmonėms seksas yra streso palengvinimas. Kai kuriems tai yra padėti pasiruošti miegoti. Yra daugybė skirtingų būdų, kaip seksas gali veikti “, - sako DR. Powell. Norėdami atsiriboti nuo seno posakio: jei niekada niekada ne f*ck, tada niekada nesužinosite. Taigi, pradėkite eksperimentuoti.

„Masturbacija yra nuostabi priemonė, padedanti suprasti savo seksualinius poreikius ir norus, kuriais galima pasidalyti su jūsų partneriais. Taip pat yra įvairių meilės kalbų, įskaitant tarnystės, kokybės laiką, fizinį kontaktą, patvirtinimo žodžius ir dovanų gavimą, sąvoka “, - sako Cecilia. Kitaip tariant, reikia šiek tiek drąsos išbandyti techniką ir įrankius, kurie gali patekti į jūsų „akceleratoriaus“ sąrašą.

Išmoka yraverta darbo-tai geriau nei orgazmas. Tai apie savęs atradimą. Tai yra supratimas, kad jūsų malonumas, kad ir kaip dažnai pasiektumėte, yra toks pat sudėtingas kaip ir jūs visi kiti. Kokybė, jūs, vaikinai, ne kiekis, yra žaidimo pavadinimas.

Štai kaip būti intymiai-ne seksui. Jei turite lytinių santykių ir vėliau pradeda skaudėti, štai ką daryti.