5 būdai masturbacija padeda jums mylėti ir priimti savo kūną (be kita ko)

Jei perskaitėte jos knygą ar klausėtės jos podcast'o „Crave Case“, žinote, kad ne tik Alexandra Jamieson Whipsmart apie maistą, emocijas ir seksą, Pakeičia mane Žvaigždžių ir teigiamos psichologijos lyderis taip pat yra juokingas ir tikras. Taigi, kai paprašėme jos šią savaitę prisidėti prie mūsų meilės paties meilės temos, ji nuėjo tiesiai į užtrauktuką ir papasakojo, kaip masturbacija yra a) naudinga jūsų sveikatai, b) gerai jūsų kūno įvaizdžiui ir c) remia mokslas. Taigi pasidalykite tuo mažu radimu per gėrimus su savo BFF.

„Ne tai. Koks tyrimas ne Atskleidimas yra emocinis ir fizinis cheminis masturbacijos pranašumas “, kuris Jamiesonas nurodo žemiau. Ir jie ne tokie skiriasi nuo laimingų hormonų, kuriuos gaunate iš puikios nugaros klasės, potvynio.

„Kadangi Horizonte yra Valentino diena, nėra geresnio laiko susigrąžinti savo meilės gimimo teisę“,-sako Bruklinitai Wryly. Čia Jamiesonas dalijasi kai kuriais faktais, skatinančiais jus savarankiško paleidimo keliu iš kelių tyrimų. Taigi uždarykite savo miegamojo duris ir praleiskite šiek tiek laiko ten, kur atsidavę mokslui. -Melisse Gelula

1. Masturbacija padeda subalansuoti jūsų hormonus ir daro jūsų treniruotes efektyvesnes.

Štai kaip: orgazmai, pasak 2009 m. Mičigano universiteto tyrimo. Padidėjus šiems laimingiems hormonams, kortizoliui, dar žinomai kaip streso hormonas, natūraliai mažina. Net jei nepasieksite kulminacijos, kūnas paprastai išskiria šiuos raminančius hormonus. Nuolat didelis kortizolio kiekis lemia sisteminį uždegimą, streso valgymą, nemigą ir atsparumą svorio metimui. Tai reiškia.

2. Masturbacija = atsipalaidavimas = laimingas žarnos mikrobiomas.

Negalite atjungti psichinio streso nuo pilvo streso. Mano knygoje Moterys, maistas ir noras, Aš pasakoju apie klientą, kuris buvo vienišas ir neturėjo įprastos masturbacijos praktikos. Ji kentėjo nuo pilvo pūtimo, dujų ir žlugdančio muffino viršaus, kuris nesugadintų. Aš paskatinau ją elgtis su savo pirmuoju vibratoriumi ir reguliariai naudoti. Po kelių savaičių įprastos masturbacijos ji pranešė, kad jos pilvas buvo mažiau išpūstas, jai buvo mažiau skrandžio skausmo, o virškinimas buvo geresnis.

3. Kai reguliariai masturbuojatės, jums labiau patinka jūsų kūnas.

Kai nuosekliai darote dalykus, kad (ir dėl) jūsų kūnui jaustųsi gerai, jūs linkę turėti aukštesnę savo kūno nuomonę. Tai lemia didesnį pasitikėjimą savimi ir natūralų rūpinimosi savimi padidėjimą. Kai žinai, kaip veikia jūsų kūnas ir ką jūs galite jaustis, nesvarbu, koks jūsų santykių statusas, priimate geresnius sprendimus savo asmeniniame gyvenime. Jūs nustojate rūpintis tiek kitų žmonių nuomonėmis apie savo kūną. Kai galite suteikti sau fizinį malonumą, žinai, koks seksualus esate.

4. Kai masturbuojatės.

Tyrimas, paskelbtas Hormoninis elgesys Parodė įrodymų, kad kai moterys fantazuoja „Daydream“ ar „Erotica“ knygas, išleidžiamas testosteronas, kuris kelia mūsų libido ir įjungia mus. Papildomas jūsų smegenų ir reprodukcinių organų kraujotakos padidėjimo pranašumas, padeda nuraminti menstruacinius mėšlungius ir galvos skausmus ir sumažina kitas kraujotakos skausmo formas.

5. Masturbacija palaiko jūsų ugnį.

Nesvarbu. Masturbacija su žaislais arba tiesiog rankiniu būdu palaiko jūsų reprodukcinius raumenis ir audinius lankstus, stiprus ir sveikas. Ir masturbacija sukelia siurblį: Solo-Sekso. Kai dažniau jauti malonumą, jūsų partneris gaus jūsų atnaujintos aistros pranašumus, o būsimos pasimatymai pajus jūsų įgimtą magnetizmą.

Norėdami paspartinti miegamojo postūmį, išbandykite šį supermaistą arba patiekite šį libido draugišką maistą vakarienei ..