Matcha ir ciberžolė bei CBD, oi, mano! Žvelgiant į dešimtmetį, kai ingredientai tapo didvyriais

Tačiau kai Kale tampa kliše, granatas praranda rožinį spindesį, o prekės ženklai ir vartotojai nuleidžia akis į „kitą didelį dalyką“, jie dažnai kreipiasi į kitas kultūras įkvėpimui, kaip sako „Foroutan“. Staiga, kas sena, vėl nauja: vaistinis ciberžolės vartojimas datuojamas daugiau nei 4000 metų. Panašiai, japonų ir kinų kultūros šimtmečius vartojo „Matcha“ (miltelių pavidalo žaliąją arbatą), kad apsaugotų nuo tokių sąlygų kaip stresas, galvos skausmai ir net širdies ligos. Medicininiai grybai, tokie kaip Reishi. Tuo tarpu vietinės kultūros Pietų Amerikoje suvartojo Maka (dar žinomą kaip Peru ženšenis) tiek kaip maisto kuokštelinį, tiek kaip vaisingumo stiprintuvą tūkstančius metų. Kadangi vis daugiau žmonių pradėjo domėtis tokio tipo gynimo būdais, moksliniai tyrimai pradėjo nagrinėti šių ingredientų poveikį žmonėms (o ne tik atliekant tyrimus su vitro ar gyvūnais), kad būtų galima gauti šiuolaikišką įžvalgą apie jų naudą.

„Dar per anksti pasakyti, ar kuris nors super ingredientas iš tikrųjų reiškia proveržį, tačiau, laimei, mokslas pradeda pasivyti [teiginius]“, - sako dr. DR. Favini. Mokslas paprastai palaiko tokių daiktų, kaip ciberžolės ir žaliosios arbatos, sveikatai skatinančius pranašumus, parodančius jų priešuždegiminius ir antioksidantus (dar žinomus kaip kovos su liga) galimybes. Neseniai sisteminėje apžvalgoje taip pat nustatyta, kad kolagenas gali suteikti naudos odai, pavyzdžiui, palaikyti elastingumą ir hidrataciją bei padėti gydyti žaizdas. CBD yra šiek tiek sudėtingesnis, ne daugelis didelių, žmonių tyrimų. Tai rodo pažadą palengvinti skausmą ir nerimą, tačiau mums reikia daugiau mokslinės paramos (ir federalinio reglamento), kad pasakytume, kad tai yra 100 procentų jūsų sveikatos idėja.

Ingredientų garbinimo apribojimai

Tačiau moksliniai tyrimai yra lėti, ir jei kažkas šurmuliuoja, prekės ženklai dažnai nelaukia galutinio privalumų įrodymo. Paimkite CBD. Dar prieš tai, kai jis buvo legalizuotas 2018 m. Nepaisant ribotų tyrimų ir vykstančių diskusijų dėl teisinių pilkųjų zonų, tai buvo lengvai viena didžiausių 2019 m. „Expo West“ tendencijų. -PRIEŽIŪROS PRODUKTAI ir net oro valymo įrenginiai.

Žinoma, CBD nėra vienintelis ingredientas, dėl kurio prekės ženklai pasinaudojo savo šurmuliu; Net tada, kai buvo įrodyta, kad ingredientai veikia, vis dar yra daug netinkamo naudojimo. Gerti soda, kurioje yra ciberžolė ar Ashwagandha. Tai nereiškia.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad nė vienas ingredientas, nesvarbu, kiek tai atrodo jūsų sveikatai unSveiki įpročiai. Net jei jūs valgote kopūstus kiekvieną dieną arba pasmerkite vitaminų-C serumą ant veido, ekspertai sutinka. „Sveikai maitintis ... yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo sveikatai“, - sako DR. Favini. „Jei tai darote, jums nereikia jaudintis, kad praleisite naujausią sveikatos tendenciją.“

Nauji herojų ingredientai dar laukia

Daugelis ekspertų mano, kad šie išskirtiniai maisto produktai ir papildai laikysis: tol, kol žmonės ir toliau stengsis pagerinti savo sveikatą ar geriau kasdienį gyvenimą, jie vis tiek ieškos naujų ingredientų, skatinančių gerovę.

„Foroutan“ mato keletą naujų, pasirodančių 2020 m. Ji prognozuoja, kad kita didžioji uoga bus „Maqui Berry“. Gimtoji Pietų Amerika, ši uoga turi daug antioksidantų ir turi savybių, panašių į „Goji Berry“ - dar vieną supermaistą, kuris per pastarąjį dešimtmetį padidėjo populiarumu.

Ji taip pat tiki. Tai gali padėti jūsų ląstelėse esančiose mitochondrijose, kurių organizmui reikia energijos, kad būtų galima atlikti pagrindines funkcijas, gydytis ir remontuoti jį mėgstamu biohacking pasaulyje. Šiuo metu tai galite rasti kaip burnos kapsulę iš tokių prekių ženklų kaip „Tru Niagen“ ar „Elysium Health“.

Nors mokslas siekia sugauti daugelio šiandien matomų herojaus ingredientų populiarumą, galite nuolat pridėti juos savo plokštelę, grožio rutiną ir kūno rengybos režimą-tiesiog atsiminkite, kad jie neišgydys visų gyvenimo problemų. Tam reikia pažvelgti į didelį vaizdą.

Daugiau apie praėjusį sveikatingumo dešimtmetį, štai kodėl jogos tiesiog negalima sustabdyti. Ir taip, jūs tikrai galite bet ką meluoti.