Kelionės be streso su 5 patarimais iš „Headspace“ įkūrėjo Andy Puddicombe

3. Surinkite savo technikos naudojimą

„Akivaizdu, kad kartais turime naudoti technologijas, tačiau stenkitės praleisti mažiau laiko žiūrėdami į savo telefoną ir daugiau laiko žiūrėdami į aplinkinį naują pasaulį. Įsitraukite pojūčius, pastebėkite garsus, kvapus, žvilgsnius. Žinoma, smagu užfiksuoti mūsų patirtį internete, bet ne mūsų pačių malonumo sąskaita."

4. Ieškokite gamtos

„Net jei tai tik vietinis parkas, buvimas gamtoje gali iš karto susitvarkyti ir padėti jaustis labiau susijusi su pasauliu."

5. Nustatykite savo rutiną

„Kai esate ypač užimtame mieste, svarbu rasti rutiną-i.e. Dalykai, kurie jums atrodo naudingi, jei esate namuose, kai galite kreiptis į savo kelionės tikslą. Tai reiškia, kad reikia gerai išsimiegoti, šiek tiek mankštintis, atlikti meditaciją, gerai maitintis ir pan. Kai visi šie dalykai yra vietoje, greičiausiai būsite labiau apgalvotas, bet ir laimingesnis bei sveikesnis žmogus."

Daugelis žmonių žino, kad „Pretty Vistas“ paėmimas yra naudingas jūsų gerovei-tas pats pasakytina ir apie miestą, o tai yra didžiulė kelionių pergalė. Ir norint palengvinti tam tikrą finansinį stresą, tai yra atlygis kelionėms.