Žinojimas apie mankštos pranašumus lemia daugiau mankštos, taigi yra daugiau priežasčių mankštintis

Žinojimas apie mankštos pranašumus lemia daugiau mankštos, taigi yra daugiau priežasčių mankštintis

Jei jaučiatės pakankamai informuoti, kad galėtumėte treniruotis, pavyzdžiui, dabar, išbandykite šiuos penkis viso kūno judesius. Arba šie abs judesiai yra geresni nei traškėjimai.