Bučinys sąnarių standumas atsisveikina su šiais gero jausmo judėjimo judesiais

Tiems, kurie atsiduria daug (ar kas nors pasakė teksto kaklą?), krūtinės ląstos vingiai padės jums ištaisyti. „Jūs, vaikinai, pajusite, kad tempiate į jūsų vidurį ... Jei pastebėsite, kad daug ką gilinatės į savo stalą (kaltas), tai jausis taip gerai“,-priduria ji.

Treniruotės sustiprėja su skorpionais-žadame, kad ji nėra tokia baisi, kaip skamba. Jūs pajusite savo nugarą, klubus, taip pat atvertą petį ir krūtinę. (Jūs netgi galite jausti ir griežtą IT grupę.Ė.

Visose šiose jogos pozose, tempimas, Pilatesas juda ir nuolatinio mobilumo pratimai atkreipia dėmesį į tai, ar viena pusė jaučiasi griežtesnė už kitą-ji gali jus suprasti ten, kur jūsų kūnui reikia šiek tiek papildomos meilės. Paruoštas? Peržiūrėkite visą „YouTube“ vaizdo įrašą, kad pradėtumėte.