Jennifer Aniston trenerė sako, kad praleidžiate šį vieną dalyką, kuris suteikia jums geresnę treniruotę
Tai ypač svarbu „išjungti spąstus ir įjungti keiksmažodžius“, kaip sako Azubuike, nes jūsų trapecijos raumenys (viršutiniai raumenys, kurie juda tavo galva), būna paslėptas darbo dienos metu ir jūsų kaukolės raumenys, kurie tvarko jūsų laikyseną, kad laikytųsi laikysenos, kad būtų laikomasi, kad laikytųsi laikys atidaryti. Rankos raumenų stumimas išorinėmis kryptimis padeda tai padaryti.
Po maždaug 10 minučių judėjimo pratimų Azubuike mane perėmė per „Versaclimber“ (žudikas), po kurio seka intensyvus boksas, po to tekanti lentos seka. Ir aš buvau mušamas ir visiškai lašėjęs prakaitu. Bet tu žinai ką? Mano kūnas padarė jaustis atviresnis ir pasirengęs imtis viso to intensyvumo. Laikykite mane nauju mobilumo pratybų bhaktu.
Jei norite permušti maišus, peržiūrėkite šiuos bokso judėjimo patarimus. Ir jūs galite nukopijuoti Gigi Hadid bokso treniruotę tiesiai iš jos trenerio Robo Pielos.
