„Inside Out“ mane paskatino antropomorfizuoti mano liūdesį atgauti savikontrolę

Remdamasi visa tai, aš susimąsčiau, ar mano liūdesio pavertimas liūdes. Taigi nusprendžiau išbandyti teoriją; Aš įsivaizdavau liūdesį kaip nusivylusią ponią su neryškiu, juodu Bobo pjūviu; raudonas lūpdažis; gvazdikėlių cigaretės; Veikiantys akių kontūro pieštukai; Ir odinė striukė.

Žemiau sužinokite, kas nutiko, kai leidžiu liūdėti į mano sprendimų priėmimo procesą:

Liūdesys valgė keletą vakarienių po Gym

Aš bandžiau įsipareigoti trijų kartų per savaitę sporto salės rutiną ir vienkartinę picos rutiną. Geriausia?"

Žinoma, norėjau picos. Aš visada noriu picos. Bet aš įsivaizdavau liūdesį, valgydamas greitai pritvirtintą gabaliuką, griebdamasis česnako mazgų su savo paaštrintais juodaisiais talonais, tepalas ant odos kaupiasi. I nori pica, bet liūdesys yra tas potraukis Tai. Galimybė nustatyti, kaip aš iš tikrųjų jaučiuosi įgalinęs savo vakarienės pasirinkimą. Jei būčiau nuėjęs į picą, taip būtų buvę, nes I norėjo ne todėl, kad liūdesys padarė. Ir dėl to valgymas būtų buvęs visiškai laimingas.

(Fwiw, aš baigiau vakarienę daržovėje į priekį ir aš taip pat jaučiausi tikrai puikiai.)

Liūdesys padarė plaukus

Aš labai retai darau plaukus, bet kalbėjau renginyje ir nesu įgudęs išpūsti savo „daryti“. Deja, smūgis Niujorke kainuoja nedidelę likimą, todėl aš turėjau nuspręsti, ar noriu išsilieti, ar ne. Aš vizualizavau liūdesį, gaudamas savo kūdikių kirpčiukų apdailą, mėgaudamasi 100 USD vekselių, kuriuos ji planavo, kad galėtų pereiti prie savo stilisto. Taigi, tai buvo liūdesys, kas buvo mano?

„Jums nereikia pūtimo 50 USD vertės“,-pasakiau galutinai, galiausiai kompromituodamas dėl 25 USD sauso stiliaus. Nes, ei, aš nesu tas, kuris kalba viešai.

Liūdesys nusipirko juodus kritimą

Ypač žemu tašku aš siekiau atsargas atstatyti „Rudens pagrindinį“. Nors gali atrodyti švaistoma pirkti identiškus drabužius, tačiau tai yra neišspręsta tiesa, kad juodi vėžliai yra praktiški, šaunūs ir nesenstantys. Liūdesys manęs neįtikintų ne Mesti šiuo atveju.

Bet laukdamas „H&M“ kasos linijos, aš pristabdžiau prie aksomo skardos šiukšliadėžės, nes buvau tikras. Arba laukite, kad kalbėjimas tiesiog liūdesys? Aš įsivaizdavau, kaip ji šnipinėja ir kišo į aksomą į savo odinę striukę.

Taigi aš nusipirkau du juodus vėžlius ir perdaviau „Velvet Scrunchie“.

Liūdesys nusprendė tarp pinigų ir medžiagų

Aš gyvenu kylančiame tęstinume, kuriame visada perku švelniai naudojamus drabužius ir bandau parduoti praėjusių metų siūlus. Paprastai siuntos parduotuvės darbuotojai nekenčia mano atsineštų drabužių (kaip tikrai, jie neapykanta mano drabužiai), bet šią dieną turėjau didelę laimėjimą: 38 USD parduotuvėje arba 24 USD grynųjų pinigų.

Aš tada ir ten ir ten, linkusi į parduotuvės kreditą be jokių papildomų mąstymo, nes tai lengvai nusipirks man pusantro suknelės. Bet ar man reikėjo suknelės? Ar aš esu tuštumos užpildymas? Argi nebūtų praktiškiau tiesiog turėti pinigų už aktualiau išlaidas (pvz., Oi, vakarienė)? Aš kreipiausi į liūdesį. Ji sėdėjo ten su krūva drabužių. Aš patekau į prekystalį.

"Taip, aš išgryninsiu, jei tai gerai."

Galų gale eksperimentas buvo susijęs su tuo, kad privertė mane pasitikrinti savo sprendimus ir užtikrino, kad jaučiuosi įgalintas ir kontroliuoju kiekvieną pasirinkimą: ar aš norėjau dalykų, nes man jų tikrai reikia arba todėl, kad liūdesys nori jų? Nepaisant to, kaip pasirinkau tęsti, jaučiausi įsitikinęs, kad mano pasirinkimas iš tikrųjų buvo mano pasirinkimas, o tai visiškai pakeitė mano galvos erdvę. Aš galiu ką nors nusipirkti, ką nors suvalgyti ar ką nors žiūrėti ar ką nors padaryti ar ne ką nors daryti, nes noriu, ir kartais tas noras sutaps su tuo, ko liūdesys taip pat nori. Ir ta realybė neatspindi visų mano norų su pasibjaurėtiniu jausmu; Aš galiu nusipirkti aprangą ar valgyti bagelį ar per daug žiūrėti televizorių, nes aš tikrai, tikrai noriu. Ir tai yra galia tai žinoti.

Galų gale sužinojau, kad emocinis atsiribojimas antropomorfizuojant mano liūdesį gali būti puikus priminimas, kad aš iš tikrųjų esu ne mano liūdesys, net jei liūdesys kartais yra mano dalis.

Taip verkimas dėl liūdnos muzikos iš tikrųjų gali suteikti jums nuotaikos padidinimo. Ir jūs galite naudoti „The Feels Rheel“, kad padėtumėte išspręsti jūsų sudėtingumą emocijos.