„Aš esu pulmonologas, ir štai ką reiškia, kai negalite nustoti kosėti po sunkaus bėgimo“

Norėdami gauti daugiau nuolatinių problemų, susijusių su kosuliu po treniruotės, yra vaistų ir gydymo būdų, DR. Artalas sako. Taigi, jei turite nuoseklių simptomų, kurie reguliariai kliudo jūsų mėgstamai veiklai, tikrai verta kreiptis į gydytoją, sako jis. Mankštos sukeltas bronchų susiaurėjimas neturėtų sustabdyti jūsų sugebėjimo stumti save taip, kaip norite. „Mes visi turėtume daryti tai, ką norime daryti su mankšta, ir užsiimti veikla, kurią norime atlikti, nesvarbu, ar tai vasara, ar žiema“, - sako jis. „Jei nesugebate atitikti to„ Litmus “testo, tada eikite pasikalbėti su savo gydytoju.“

Bet apskritai, šiek tiek kosulio čia ir nėra ko sukelti aliarmo, DR. Artalas sako. Ir jei pereinama ta mankštos rutina iš takų į bėgimo takelį, skamba kaip sezoninis „Buzzkill“, DR. „Artal“ siūlo keletą naudingų patarimų, kaip sustabdyti lengvus simptomus: „Kažkas taip paprasto, kaip keletą minučių sušilti, kol bėgimas gali padėti, todėl jūs nesinaudojate mankšta ar šalta“, - sako jis. „Taip pat gali būti naudinga dėvėti veidą, kaip balaklava, gali būti naudinga kovojant su sausu oru.“

Nėra jokios priežasties leisti, kad kažkoks kosulys neleidžia jums išeiti iš ten.