„Aš esu mitybos psichiatras, ir tai aš visada * turiu savo maisto prekių sąraše psichinės sveikatos sąraše“
„Aš tai vadinu„ įprastais įtariamaisiais “, nes, nors mes galime žinoti, kad jie nėra patys geriausi, galbūt nesuvokiame, kad jie taip pat pablogina psichinės sveikatos būklę“, - sako ji. „Nors svarbu turėti keletą malonių skanėstų tokiu metu, raktinis žodis yra nuosaikus. Turėkite savo mėgstamiausius ne tokius sveikus užkandžius, bet pasidalykite juos tarp savo šeimos arba tiesiog surašykite mažesnes dalis."
Jei sekate DR. Naidoo patarimas valgyti dažniausiai menką dietą ir mėgautis skanumais saikingai, ji sako. Vietoj maisto blogės, kaip jautiesi, tai leis jaustis geriau, nesvarbu, ką sako naujausios antraštės.
Čia yra keletas sveikų pasirinkimų, kuriuos dietologas gauna „Whole Foods“:
O kas, jei mes jums pasakytume, kad jūsų buteliukas iš levandų eterinio aliejaus daro daugiau nei ra...
Tiek daug kremų, kurie tvirtina, kad kovoja su tamsiais, pūkuotais apatinių akių apskritimais!„Sako ...
Mados modelis Leilani vyskupas savo įspūdingą grožį pavertė sėkminga karjera, kaip jos pasirodymai V...