Aš esu porų terapeutas, ir tai yra 6 didžiausi bendravimo klausimai, kuriuos matau santykiuose

6 dažniausiai bendravimo klausimai santykiuose ir kaip psichologai siūlo juos kreiptis.

1. Tiesiog nebendrauju

„Žmonės ignoruoja nepatogų bendravimą, manydami, kad jis praeis nenagrinėjant, tačiau toks neigimas retai veikia“, - sako Deibleris. „Tokio tipo mąstymas ir vėlesnis neveikimas gali sukelti daugelį metų išvengti klausimų, kurie galiausiai kenkia santykiams."

Norėdami tai išspręsti, turėsite bendrauti apie savo bendravimo modelius su savo partneriu. Svarbu įsitikinti, kad šio meta stiliaus registracijos tikslas yra ištirti, kaip jūs ir jūsų partneris galite pagerinti patį bendravimą, o ne išspręsti kitus klausimus, kurie kilo dėl pagrindinės komunikacijos problemų.

Pabandykite užduoti šiuos tris Marino klausimus, kad pradėtumėte:

1. „Kaip manote, ką mes gerai darome, kai kalbame apie bendravimą?"
2. „Kaip galėtume pagerinti savo bendravimą?"
3. „Ko jums reikia iš manęs, kai kalbama apie bendravimą?"

Ar galite įsivaizduoti, kaip siužetas Normalūs žmonės Galbūt Connell ir Marianne galėjo būti skirtingi, jei šie du būtų ką tik uždavę vienas kitą šiuos klausimus? Marinas taip pat rekomenduoja reguliariai registruotis, kad galėtumėte išspręsti problemas, kol jie nesugeba, užuot išpilstę juos į vidų, kol jie sprogs, ir staiga jūsų klaidingas nusivylimas pasireiškia kova dėl to, ar gerai palikti palikti Mažiptuvėje keptuvėje gaminant.

2. Nerimą keliantys dalykai blogės, jei giliau giliau

„Žmonės dažnai bijo, kad jei jie gilinasi į savo sunkumus, viskas blogės. Tačiau tai visiškai priešinga: trintis auga, kai jos ignoruojama “, - sako Deibler. „Konfliktas neišvengiamas, ir vienintelis būdas sėkmingai išspręsti įtampą yra bendrauti apie tai.„Taigi, dirbant tokiu būdu.

3. Tikimasi, kad jūsų partneris bus proto skaitytojas

Matyt, jūs negalite tikėtis. Marinas sako,. Užduokite sau tokius klausimus, kaip: „Kodėl tai taip svarbu?ir 'ko man reikia?'

4. Bando būti teisus

Nėra veiksminga spręsti jokius klausimus, kad tikslas būtų laikomas teisingu. „Kiekvienoje situacijoje yra trys tiesos: tavo tiesa, partnerio tiesa ir objektyvi tikrovė“, - sako Marinas. „Jūs turite būti pasirengę sutikti, kad jūsų partneris turi patirties, kurią jie turi, net jei tai nepaprastai kitokia patirtis, nei jūs turite tai, ką turite."

5. Gynybos ir nelabai klauso

„Bendravimo tikslas turėtų būti supratimas, nesutinka. Daugelis porų mano, kad jos turėtų susitarti, o tai gali sukelti tiek daug problemų “, - sako Marin ir priduria, kad iš tikrųjų gana tikėtina, kad didžiąją laiko dalį nesutiksite. Tai, ką jūs galite padaryti."

"Kai poros kovoja, jos dažnai nekovoja gerai; jie yra prasmingi vienas kitam, kaltina ar gėdina, kad galėtų peržengti savo mintį", - sako Deibleris. „Toliau kovoti kenksmingu būdu. Jei argumentą galima žiūrėti kaip į galimybę, įtampa iš tikrųjų turi galimybę padidinti supratimą ir empatiją."

6. Išjungimas ir atsisakymas kalbėti

„Dažnai žmonės akmens sienos, nes jaučiasi priblokšti“, - sako Marinas. Norėdami to užkirsti. „Pasakykite savo partneriui, kad norite grįžti į pokalbį, kai tik turėsite jį geresnėje erdvėje“, - sako ji.