Į savo miego rutiną įtraukiau šį svajingą kvapą, o dabar mano miegamasis jaučiasi kaip mano asmeninė savigydos šventovė

Mano miego rutina yra paprasta: patogūs PJ, veido aliejus, rankinis kremas, krekas atidarykite tikrai gerą knygą ... ir štai viskas. Mano supaprastintas režimas visada padėjo man nutiesti 10 p.m. Kiekvieną vakarą, bet neseniai jis pradėjo jaustis mažiau nei įkvepiantis, o tai sukėlė neramumą prieš miegą ir kai kuriuos ne optimalius uždarymo akis.

Užuot visiškai pertvarkęs savo rutiną (ir buvau visiškai priblokštas), aš pasiryžau Zhuzh'ui, kad atlikčiau savo veiklą prieš miegą, išlaikydama tas, kurias myliu (pavyzdžiui, skaityti). Atidariau savo žurnalą ir suspaudžiau greitą sąrašą dalykų, kurie priverčia mane jaustis ypač ramiai ir atsipalaidavusi. Klausiate, kas viršijo mano sąrašą? Kvapas, ir tai nenuostabu: aš esu žvakių mėgėjas ir kvepalų bhaktas. Svajingi aromatai mane linkę į ramią lengvumo būseną (mano kvapų kombinacijose yra saldžių ir sumedėjusių bazių, tokių kaip vanilė ir sandalmedis).

Kismet supažindindamas su naujuoju „Niujorko“ „Niujorko dreifo medienos“ ir ramunėlių sveikatingumo kolekcija, kuri apima prabangias žvakes ir difuzorių, o medžioklė-nauji naktiniai papildymai. Ir wow: aksomo kvapo profilis užpildo raminančias ramunėlių, dreifo, sandalmedžio ir vanilės pupelių natas (visos žinomos, kad turi raminantį, atpalaiduojantį efektą) mišinyje, kurio negalėjau gauti pakankamai. Tai buvo meilė iš pradžių uostymo.

Taigi, pagalvojau: kodėl gi neradus būdo, kaip sumaišyti šį sveikintiną papildymą, į savo vakarus, kad pamatyčiau, ar tai padėjo man atsipalaiduoti? Nauja miego rutina, ateinanti tiesiai.

Slinkite, ar mano patirtis įtraukia šį svajingą kvapą į mano miego rutiną (ir kodėl aš niekada nežiūrėsiu atgal).

Parduotuvė Niujorkas

Pirkite dabar „Driftwood & Ramhomile 3-Wick Candle“ 74 USD. Pirkite dabar „Driftwood & Ramhomile Classic Candle“ 46 USD. Pirkite dabar „Driftwood & Ramomilų nendrių difuzorių“ 54 USD. Pirkite dabar „Driftwood & Ramomile“ žvakę ir nendrių difuzijos paketą 94 USD. 94 USD

1. Aš (iš tikrųjų) atjungiau po darbo valandų

Man svarbu įsitikinti, ar aš giliai miegu kiekvieną vakarą. O tai reiškia, kad kai mano darbo diena bus baigta, mano miego rutina prasideda. Leiskite man paaiškinti: aš nesiruošiu miegoti per 6 valandą, vietoj to aš žengiau į lėtesnį tempą su atmosfera, kuri atitiktų. Kaip pridėti šiek tiek atmosferos? „Driftwood & Ramhomile 3-Wick“ žvakė suteikia saldų ramybės padidėjimą.

Uždaręs savo nešiojamąjį kompiuterį nakčiai, aš uždegiau žvakę ir užvirinau karštą arbatą. Greitai kambarį užpildė žvakės pagrindinės vanilės pupelių ir sandalmedžio natos. Kvapas buvo malonus ir raminantis, kuris buvo sulankstytas į likusią naktį: vakarieniaudamas su vyru ir pasivyti kai kuriuos mūsų mėgstamus pasirodymus ant sofos su savo šunimi (su * daug * ausų įbrėžimų).

2. Aš prieš miegą sujungiau savo priežiūros laiką

Ar yra kažkas spalvingesnio nei šilta vonia su žvakėmis? Aš palauksiu. Keletas naktų per savaitę aš apsikeičiau naktiniu dušu trumpam mirkyti vonioje, o „Driftwood & Ramhomile Classic Candle“ buvo vyšnia, o ne mano naujojo dėmesio centre, į nakties savigydą. Aštuonių uncijų žvakė yra galinga ir užpildyta mano vonios kambariu vešliais kvapais vos per kelias minutes.

O naktimis aš neturėjau laiko voniai, vis tiek uždegau žvakę ant kriauklės. Aš taip pat paglostydavau užpakalį, kad žvakė būtų naudojama kaip nuovokus būdas integruoti gilų kvėpavimo ir įžeminimo techniką į savo savęs priežiūros akimirkas (nes būkime sąžiningi, aš vis tiek norėjau kuo labiau kvėpuoti raminančiame aromate). Gaudamas šiek tiek papildomo gabaliuko, kuris įžemino mane, pagerino mano nuotaiką ir atšaldžiau mane.

3. Visą naktį turėjau jutimo palaikymą

Kvapas gali būti vienas galingiausių pojūčių, todėl aš mėgstu panaudoti šio svajingo aromato „Slam Dunk“ efektą prieš miegą. Tai klostosi taip: prieigos prie mano naktinio stendo su „Niujorko nendrės“ difuzoriumi, kuris leidžia kvepalams visą naktį atlikti savo magiją, nesijaudindamas dėl atviros liepsnos (nes aš, aišku, nebijau miegoti su žvakidėmis deginant).

Kvapas buvo atkuriamas su tomis pačiomis natomis, besisukančiomis per orą, nepridedant sunkumo. Nors žolelių ramunėlės (kuri jau seniai buvo ingredientas, skatinantis miegoti), susimaišęs su saldžiomis vanilės pupelėmis ir turtinga. Kai aš snigdavau po viršeliais, aš praktiškai linktelėjau „Dreamland“ akimirksniu dėl nuolatinio botaninio mišinio išleidimo. Pasakė, kad tai buvo ramybė iš pradžių uostymo.

Viršutinė nuotrauka: „Getty Images“/„FG Trade“