Kaip suplanuoti produktyviausią darbo dieną *kada nors *

Kada ši strategija veikia geriausiai? „Daugeliui žmonių rytas yra geresnis dėl smegenų galios“, - sako Morgensternas. Galbūt pastebėjote, kad jūsų gautuos.m., Tai yra puikus laikas giliai pasinerti į užduotis, kurioms reikės didžiausios koncentracijos.

Kodėl juo naudotis? 60 minučių trukmės darbo sprintas jūsų dieną suteikia vietos, kokias „Morgenstern“ terminus „legato užduotys“ arba veiksmo elementai, kurie geriausiai vykdomi be atitraukimo. „Žmonės yra taip priblokšti konkuruojančių prioritetų, kad eina į el. Laišką, kad jaustųsi kaip padarę ką nors padaryti. Bet tai spąstai. Tai vagia jūsų energiją. Tai pavogia jūsų laiką “, - sako Morgensternas. Atlikdami svarbiausius dalykus ryte, jūs dirbate su savo smegenimis, o ne prieš ją. „Jūsų smegenys tikrai užsiima giliau, kai jūs to neatlyginate greitai ištaisant."

„Morgenstern“ profesionalus patarimas: Norėdami išspręsti ypač sunkią užduotį, sukraukite nuo dviejų iki trijų iš šių 60 minučių blokų iš eilės. Tai neleis jums ištiesti dviejų valandų užduotį į savaitę trunkančią kovą.

40-20 darbo brūkšnys

Jei idėja sutelkti dėmesį į vieną užduotį 60 minučių verčia jus investuoti į nerimą mažinantį laikrodį, pabandykite užpildyti savo dieną šiais 40-20 darbų brūkšniais. Atlikite pirmąsias 40 minučių kiekvienos valandos, kad atliktumėte pagrindines užduotis, tada atvėsinkite atsakydami į el. Laiškus arba palieskite bazę su komandos draugais.

Kada ši strategija veikia geriausiai? Morgensternas sako, kad šis metodas geriausiai veikia ryte ar ankstyvą popietę.

Kodėl juo naudotis? 20 kartotiniai pasiekė saldžią vietą, kiek produktyvumui tenka produktyvumas. „Goldilocks“ prasme šis laikas nėra per ilgas ir ne per trumpas, bet Tiesiog Teisingai. "Galite daug nuveikti per 40 minučių “, - sako Morgensternas. "Jei bandysite atlikti 45 minutes dėl vieno, o 15 - 15, tą 15 minučių visada per daug [skubėjo]."

„Morgenstern“ profesionalus patarimas: Laikykitės savo tvarkaraščio, net jei esate ant ritinio, kai laikmatis užgeso. „Svarbu išlaikyti pažadus sau. Suklastotos išvados vėliau apsunkina “,-sako ji. Pagalvokite apie savo kasdienį planą kaip sutartį su savimi. Susitarimas vieną ar du kartus nėra didelis dalykas, tačiau galų gale jūs galite visiškai atsisakyti savo tvarkaraščio.

20-20-20 darbo intervalai

Jei jūsų darbų sąraše būtų HIIT dalis, 20-20-20 būtų. Šis trijų krypčių požiūris į valandą apima 20 minučių nulinės į kritinę užduotį, 20 minučių, įsipareigojusių vidutinio lygio prioritetui ir 20 minučių komunikacijos.

Kada ši strategija veikia geriausiai? Jūsų dienos atostogos.

Kodėl juo naudotis? "Dienai dėvint, mes gauname daugiau pertraukimų, pasiutliau. Šie žingsniai palieka erdvę jums peršokti bet kokias užduotis, kurios gali patekti į jūsų kelią, vis tiek palikdami tam skirtą laiką jūsų kasdieniniams poreikiams.

„Morgenstern“ profesionalus patarimas: Dvidešimt minučių blokai yra idealūs norint skirti laiko sau: „Turėtumėte sugebėti padaryti 20 minučių pertrauką ir visiškai prarasti laiko, visiškai prisijunkite prie to, ką darote“,-sako ji. Nesvarbu.

Jei jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra nėra. Be to, 9 maži sodinukai reikia Jūsų stalui.