Kaip pasigaminti savo supermaisto kokteilį už 2 USD
Ingridientai
1 bananas (0 USD.19)
1/2 puodelio užšaldytos mišraus uogų mišinio (0 USD.75)
1 šaukštas chia sėklos (0 USD.18)
1 šaukštas neapdorotas kreminis migdolų sviestas (0 USD.29)
1 puodelis migdolų pieno (0 USD.50)
Kaina už kokteilį: 1 USD.91
„SuperFood Pb & J“ kokteilis
Prikimštas su: pluoštas, kalis ir manganas
Ingridientai
1 bananas (0 USD.19)
1/2 puodelio šaldytų braškių (0 USD.50)
2 „Medjool“ datos (0 USD.44)
1 šaukštas traškus sūdytas žemės riešutų sviestas su linų + chia sėklomis (0 USD.10)
1 puodelis migdolų pieno (0 USD.50)
Kaina už kokteilį: 1 USD.73
Mėlynių avižų kokteilis
Prikimštas su: antioksidantai, omega-3 ir 6 s, ir pluoštas
Ingridientai
1 bananas (0 USD.19)
1/2 puodelio šaldytų mėlynių (0 USD.62)
1/4 puodelio suvyniotos avižos (0 USD.10)
1 šaukštas kanapių sėklos (0 USD.25)
1 puodelis migdolų pieno (0 USD.50)
Kaina už kokteilį: 1 USD.66
Persikų baltymų kokteilis
Prikimštas su: Geležis, vitaminas E ir baltymai
Ingridientai
1 puodelis susmulkintų kopūstų (0 USD.16)
1/2 puodelio šaldytų persikų (0 USD.58)
1 šaukštas neapdorotas kreminis migdolų sviestas (0 USD.29)
1 Scoop vanilės baltymų milteliai (0 USD.31)
1 puodelis nesaldintas kokosų pienas (0 USD.55)
Kaina už kokteilį: 1 USD.89
Braškių avokado kokteilis
Prikimštas su: Karoenas, Omega-3 ir vitaminas C
Ingridientai
2 puodeliai špinatų (0 USD.50)
1/4 avokado (0 USD.42)
1/2 puodelio šaldytų braškių (0 USD.50)
1 šaukštas žemės linų (0 USD.04)
1 puodelis migdolų pieno (0 USD.50)
Kaina už kokteilį: 1 USD.96
Mėlynių supermaisto kokteilis
Prikimštas su: Geležies, baltymai ir antioksidantai
Ingridientai
1 bananas (0 USD.19)
2 puodeliai špinatų (0 USD.50)
1/2 puodelio šaldytų mėlynių (0 USD.62)
1 puodelis migdolų pieno (0 USD.50)
1 šaukštas traškus sūdytas žemės riešutų sviestas su linų + chia sėklomis (0 USD.10)
Kaina už kokteilį: 2 USD.32
Atogrąžų supermaisto kokteilis
Prikimštas su: B-vitaminai, sveiki riebalai ir elektrolitai
Ingridientai
1 bananas (0 USD.19)
1/2 puodelio užšaldyto mango (0 USD.50)
2 puodeliai špinatų (0 USD.50)
1/4 avokado (0 USD.42)
1 puodelis kokoso vandens (0 USD.75)
Kaina už kokteilį: 2 USD.36
Kuris sakė, kad sveikas turi kainuoti daug? Šie maisto gaminimo patarimai padės jums kuo geriau išnaudoti savo maisto prekių biudžetą. Ir jūsų prakaito sesijoms šios įperkamos aktyvių drabužių linijų jūsų treniruotės užtikrins stilingą (atėmus didelę kainą).
