Kaip patobulinti savo bėgimo koordinavimą naudojant… vieną batą?

Jūs taip pat apjuosite batus po šonu šoninėmis lentomis, pynite per kojas pritūpime, paspauskite jį priešais jus, kad suaktyvintumėte viršutinę kūno dalį, pakelkite virš klubų ir dar.

Žinoma, batai nebūtinai turi būti tiesioginis batas. Jums tereikia patraukti ką nors lengvo ir pakankamai mažo, kad galėtumėte patogiai laikyti vienoje rankoje. Jei esate bėgikas, batų naudojimas tiesiog primena, koks yra jūsų tikslas.

„Batai tiesiog daro jį įdomesnį ir labiau motyvuotą ištraukti jus pro duris ir ant grindinio jūsų bėgimui“, - sako Handalas.

Šiuo atveju trys batai yra geresni už du!