Kaip susigrąžinti lytinį potraukį sustabdžius tabletę

Pasiruošęs tikram pokalbiui apie savo lytinį gyvenimą? Moterų sveikatos ekspertė Alisa Vitti, dar žinoma kaip „Hormono šnabždesys“, yra viskas apie tas TMI tipo temas. Čia ji dalijasi būdais, kaip sustiprinti jūsų libido ir vėl paskatinti jūsų sekso deivių vibracijas.

Tai turbūt didžiausia gimstamumo kontrolės ironija: jūs vartojate tabletes, kad išvengtumėte nėštumo, ir nustokite norėti tai padaryti, kas veda prie nėštumo. Garsas pažįstamas? Net jei jūs pradėjote spręsti kitus klausimus, tokius kaip spuogai, nereguliarūs ciklai ar hormoninis disbalansas, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), galbūt praradote savo libido sekimą ir susimąstėte, kaip susigrąžinti seksualųjį.

Tai ne-kartoju ne galvą. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad libido pokyčiai gali skirtis atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip, nesvarbu, ar esate vienišas, ar santykiuose (ir net kiek laiko buvai kartu), daugelio moterų „SexyTime“ kova yra tikra.

Tiesą sakant, 2006 m Seksualinės medicinos žurnalas nustatė, kad moterys, vartojusios kontraceptines piliules. Šis poveikis gali lemti tablečių poveikį testosterono lygiui ir jo galimybėms visam laikui slopinti lytinį potraukį.

Visiškai dar nevėlu pakeisti reikalus ir susitvarkyti.

Prieš paniką, imkitės širdies: naudodamiesi mitybos ir gyvenimo būdo palaikymu. Net jei jūs kurį laiką buvote iš tablečių ir jaučiatės, kad jūsų lytinis potraukis nėra toks, koks buvo ar gali būti, dar nevėlu pakeisti reikalus ir susitvarkyti su savo seksualumu.

Jūs jau žinote.

Skaitykite viskuo, ką reikia žinoti apie tai, kas vyksta su jūsų kūnu, ir ką daryti, kad jaustumėtės kaip tavo senasis aš.

Kodėl jūsų libido yra MIA (užuomina: viskas apie testosteroną)

Pirma, svarbu suprasti, kaip veikia tabletės: ji slopina ovuliaciją ir pakeičia jūsų kūno natūralų hormonų gamybą pastoviu sintetinių hormonų srautu. Vykdydami šį procesą, tabletės taip pat slopina testosterono gamybą ir kėlimo metu padidina jūsų SHBG gamybą (lytinis hormonas surišantis globulinas).

Kai jūs išeinate iš tablečių, jūsų kūnas gali pradėti gaminti savo (ir dar daugiau) testosterono, tačiau, remiantis anksčiau minėtais tyrimais, moterys, kurios vartojo tabletę -pill. SHBG jungiasi su jūsų „laisvu testosteronu“ jūsų kraujyje, sumažindamas turimo, prieinamo testosterono lygį bendrą lygį. Ir atspėkite, kas yra būtina sveikam, tvirtam lytiniam potraukiui? Jūs atspėjote: nemokamas, neapibrėžtas testosteronas.

Seksualu sugrąžinti

Bet štai gera žinia: užkirsti kelią šiam sekso pavaros nuosmukiui yra visiškai įmanoma. Tai gali padėti jums, nesvarbu.

1 dalis: tegul maistas bus jūsų išankstinis žaidimas
Galite palaikyti savo endokrininę sistemą tinkamu maistu, kuris padės jūsų kūnui pagaminti pakankamai testosterono, kad jūsų lytinis potraukis būtų reikalingas jo reikia. Išlipę iš tablečių, greičiausiai būsite išeikvoti kai kurios pagrindinės maistinės medžiagos, kurios taip pat prisidės prie tokių problemų kaip žemos nuotaikos ir blogo miego. Valgykite dietą, kurioje gausu hormoniškai palaikančių maisto produktų.

Ir būtinai pridėkite gerai ištirtų afrodiziakų, tokių kaip avokadai (pilni bioidentiško testosterono), medaus (supakuoto su hormonu reguliuojančiu boru), braškėmis (senovinė priemonė, kuri iš tikrųjų veikia) ir tamsus šokoladas (jausmo energijai ir turiniui). Jums taip pat reikės maitinti pavargusius antinksčių antinksčius ir stabilizuoti savo nuotaiką, vengiant kofeino, reguliariai valgyti ir padidinti nepakeičiamas riebalų rūgštis jūsų racione. Pabandykite porą kartų per savaitę sumaišyti savo parašą, skatinantį kokteilį.

Tablečių vartojimas, ypač ilgalaikis, iš tikrųjų gali pakeisti tai, kaip jūs galvojate ir jaučiate seksą.

2 dalis: būk seksualu su papildais
Nėra stebuklingų tablečių, kurios savarankiškai pakeis jūsų lytinį potraukį, tačiau papildai gali būti puiki priemonė, kai naudojama kaip platesnės hormoniškai palaikančios dietos dalis. Išbandykite „Maca Powder-A“ gerai ištirtą šaknies ekstraktą, kuris gali padėti padidinti testosterono lygį jūsų kokteiliuose.

Aš taip pat rekomenduoju pridėti cinko, magnio, vakarinės raktažolės ir rodiola prie savo kasdienybės, kad pagerintumėte savo energiją ir nuotaiką, taip pat padidintumėte savo norą ir mėgaujuosi seksu ir mėgaujamės sekso. Šie papildai gali palaikyti jūsų antinksčius, padidinti testosterono lygį ir suteikti didesnius ir geresnius orgazmus. Cinkas ir magnis yra ypač svarbūs siekiant užkirsti.

3 dalis: imkitės lėtai
Tai yra biggie: svarbu perkelti savo požiūrį į seksą. Tablečių vartojimas, ypač ilgalaikis, iš tikrųjų gali pakeisti tai, kaip jūs galvojate ir jaučiate seksą. Kai jūs pasitraukiate iš sintetinių hormonų. Maisto produktų ir papildų poveikis lytiniu būdu nejuda, taigi, kol laukiate, kol jūsų testosterono lygis atšoks atgal, pradėkite lėtai, pradėkite lėtai. Viskas susiję.

Taigi kaip tai padaryti? Pabandykite daugiau sutelkti dėmesį į tikrąjį išankstinį žaidimą (ne tik maistą) su ilgomis maksimaliomis sesijomis ar kažkokia literetiku, kad atsirastų nuotaika. Jei esate įpratęs neturėti daug sekso, nes tiesiog nesijautėte, pradėkite praktikuoti reguliariai seksualiai skirtingais būdais. Jūsų lytinis potraukis gali išnykti vien dėl praktikos trūkumo! Jums gali tekti padaryti tikėjimo šuolį, kurį jūs įjungsite pradėdami mažą ir lėtą su seksualiniais tyrinėjimais, įskaitant savęs malonumą. Kuo daugiau padarysite, tuo daugiau norėsite.

Norėdami pradėti jus, taip pat galite atsisiųsti mano specialią ataskaitą „Gimponio kontrolės reabilitacija“, kad padėtumėte mesti „Table-Freaking“, išsisklaidžiusią ar išeinant iš hormoninio pragaro.

Alisa Vitti, HHC, yra integracinė dietologė. Ji taip pat yra Geriausiai parduodamas autorius Womancode, ir „Floliving“ įkūrėjas.CO internetinė serija apie gyvenimą, s„Yahoo“ sveikatos patariamojoje valdyboje ir yra kelių sveikatos ir sveikatos technologijų startuolių patarėjas. Sekite ją „Facebook“, „Twitter“, „Pinterest“ ir „Instagram“.

Apie ką turėtų parašyti Alisa? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].