Kiek kartų galiu dėvėti tuos pačius PJ, kol jis bus, gerai, grubiai?

Konkretus gyvenimo būdo ir higienos pasirinkimas turėtų diktuoti, kaip dažnai jūs taip pat keičiate savo PJ. Jei linkę pabusti mirkyti prakai. „Tai geras priminimas, kad turėtume miegoti vėsesniame klimate ir su tinkamais skalbiniais ir patalynėmis, kad galėtume kontroliuoti, kiek mes prakaituojame ir kaip mes patogu naktį“, - pažymi gamintojas. Jei pažadinote, kad būtent drabužiais, optimizavus savo miegamojo aplinką, galite padėti jūsų skalbinių krūvai pasiekti pavojingų aukštumų pasiekimą. (Ir tikriausiai miegosite kaip premiją.)

TL; DR: Dviejų naktų pižamos taisyklė yra bent šiek tiek teisėta, kaip antros dienos apatiniai ir prakaito pamirkyti flaneliai nėra lygties dalis.

Daugiau miego intel? Štai kaip naudotis mieguriniais maisto produktais ir realiu skirtumu tarp miego ir poilsio.