Kaip aš gydiau savo sebhorreino dermatitą paprasta vaistinės odos priežiūros rutina

Tai yra dėka ingredientų salicilo rūgšties, švelnaus pleiskanojimo ir keramidų, kurie palaiko odos barjerą. Formulė yra tokia švelni, kad jaučiasi neįmanoma per daug naudoti. Sudėtingesnėmis dienomis aš kartais pritaikysiu antrą leidimą, bet niekada nepalikau sauso ar „gurkšnaus švaraus“.“Ir nors aš galiu šiek tiek per daug naudotis šiuo produktu, šiam darbui atlikti nereikia daug. Vienas butelis man dažnai truks du ar daugiau mėnesių ar daugiau.

Drėkinamasis kremas

Kai mano veidas jaučiasi atgaivintas, yra triukas, kurį radau, kad jis visą dieną laikė jį taip, kad nebūtų per 15 pėdų nuo veidrodžio. Norėdami pridėti šiek tiek maitinimo ir užrakinti daugiau drėgmės, aš tepau apie vieną kasdienio aliejaus siurblį. Aš paprastai šiek tiek įdėsiu į delną, o tada įtrinu kartu su vandeniu, prieš švelniai masažuodamas jį ant veido. Tai padeda aliejui lengviau plisti ir geriau įsisavinti į mano odą.

Vis dėlto sudėtinga šio žingsnio dalis yra ta, kad prie buteliuko pridedu šiek tiek arbatmedžio aliejaus. Atrodo, kad apie 15–20 lašų man tinka. Be abejo, galite tepti arbatmedžio aliejų atskirai, tačiau todėl, kad aš jį naudoju kiekvieną dieną (mirktelėkite), manau, kad lengviau pridėti tiesiai prie buteliuko.

Kasdienis aliejus yra puikus, nes jame yra keleto nuostabių aliejų mišinys, įskaitant „Jojoba“ ir „Coconut“, dėl kurių mano oda jaučiasi apsaugota ir skani. Kai kurie iš šių aliejų taip pat imituoja tų, kuriuos natūraliai sukuria jūsų oda, savybes, todėl jaučiuosi gerai hidratuotas, o ne riebus. Vis dėlto arbatmedžio aliejaus stebuklingą ingredientą yra jo priešgrybelinės savybės.

Pasak valdybos sertifikuoto dermatologo Hadley Kingo, MD, mielių, žinomų kaip malasezzija, gali prisidėti prie seborėjinio dermatito. Dėl šios priežasties, jos teigimu, į jūsų kasdienybę gali būti įtraukta ingredientas su priešgrybelinėmis savybėmis, tokiomis kaip arbatmedžio aliejus. Aš taip pat pradėjau pridėti šiek tiek arbatmedžio aliejaus į savo mėgstamą šampūną, kad išvengčiau pleiskanų, ir yra daugybė šampūnų, kuriuose jau yra šis ingredientas dėl šios priežasties.

Keičiasi gyvenimo būdas

Surasti šį produktų derinį mano dermatito simptomams valdyti buvo mano pasitikėjimo savimi žaidimo keitiklis. Tačiau tai, kas visa tai palengvina, yra atkreipti dėmesį į kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius, kurie padeda palaikyti mano sveiką odą. Gero nakties miego yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galiu padaryti savo veidui. Aš taip pat stengiuosi valgyti priešuždegiminę dietą, kuri apsaugo mano imuninę sistemą nuo netyčia vartoti šieną.

Tai yra abi strategijos, kurias naudoju siekdama sumažinti stresą, o tai, mano patirtimi, atrodo, kad paūmėjimai yra labiau tikėtini, ir DR. Karalius patvirtina, kad greičiausiai taip yra. „Seborėjinis dermatitas yra uždegiminė liga, ir mes žinome, kad stresas gali pabloginti“, - sako ji. „Taigi aš manau, kad prasminga, kad priešuždegiminis gyvenimo būdo pasirinkimas gali padėti, net jei neturime daug svarbių mokslinių duomenų, kad tai įrodytume.“

Dėl šių požiūrių mano veidas niekada neatrodė ir jaučiasi-better. Kad ir koks gyvenimas man pasirodytų. Išplaunant švelniu valikliu, drėkinant, kad palaikyčiau mano odos barjerą ir valdau stresą, kiekvieną dieną nesilieku su dermatitu, kuriame nėra dermatito.