Kaip Beth Cooke sekė savo žarnyną, kad taptų karščiausia NYC kylančia jogos žvaigžde (ir lyderė mūsų artėjančiame šulinyje+geras atsitraukimas)

Sekite savo „Gut®“ akiratį, jogos žvaigždė Beth Cooke dalijasi, kaip klausydama savo instinktų.

Jei apsilankysite viename iš „Sky Ting Yoga“ „Airy NYC Studios“, greičiausiai būsite gydomi Beth Cooke meditaciniu balsu, profesionaliai nukreipdamas jus į savo praktiką (jei jums pasisekė užfiksuoti erdvę).

Bet jei jūs atsuktumėte šią istoriją penkerius metus, labiau tikėtina, kad surasite Cooke klube, o ne šalavijų užpildytoje studijoje, o kelias, kuris ją nuvedė prie kilimėlio.

Nuo vidurinės mokyklos iki 20-ies metų Cooke, kuri dabar yra nuolatinė jogos mokytoja ir „Next Well“ ir „Good Retreat“, kuris yra sužavėtas vakarėlių merginos gyvenimo būdo, lyderis, kuris galiausiai paliko jos jausmą sudeginti ir ieškoti ir ieškoti už ką nors labiau išsipildusio.

Ši paieška paskatino ją į jogą, o nuo pirmo karto, kai ji užlipo ant kilimėlio, ji buvo užsikabinusi. „Joga man reiškia viską“, - sako Cooke dabar. „Tai mano atstatymas. Mano laisvė. Mano pasimatymas su savimi. Mano bažnyčia. Mano galimybė kvėpuoti valyti. Mano kelias į žemę, prisijungti ir visiškai priimti save."

„Aš ėjau į jogos studiją ir tą dieną verkiau ant savo kilimėlio. Aš grįžau namo pas save."

Po to pirmą kartą ji nusipirko neribotą klasės paketą, tačiau po mėnesio vėl pateko į savo ankstesnį gyvenimo būdą. Tas pats niūrus jausmas skrandyje sugrąžino ją į kilimėlį po kelerių metų, nors ir šį kartą, visam laikui. „Man dvasiškai bankrutavo su sugadintu moraliniu kompasu ir žinojau. „Aš žinojau, kad turiu pakeisti. Šį kartą įėjau į jogos studiją ir tą dieną verkiau ant savo kilimėlio. Aš grįžau namo pas save."

Dabar, kai Cooke patyrė, kokia gali būti galinga praktika joga, ji atsidavė dalintis savo dvasinėmis žiniomis su savo studentais, kurie tikisi, kad jie išmoks sekti savo žarnas taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip, kaip ji darė taip pat.

Slinkite žemyn pagrindinėms pamokoms, kurias ji tikisi suteikti savo mokiniams, kaip ir sveikatingumo reikmenis, kurie palaiko savo sveiką gyvenimo būdą kelyje.

Jos kaip jaustis įžeminti

Kadangi joga buvo tai, kas pakėlė Cooke, kai ji buvo žemiausioje vietoje, ji bando tai naudoti kaip įrankį, kad galėtų padaryti tą patį savo studentams, prieš tai, kai jie kada nors pasiekia tą sceną.

„Tikiuosi."

„Bandau pasidalinti su savo studentais tai, ką radau jogoje, o tai buvo paguoda mano odos ir priėmimo viduje“, - aiškina Cooke Cooke. „Tikiuosi."

Rasti save meilę per jogą

Artėjančiame šulinyje+geras atsitraukimas prie „Cedar Lakes Estate“ Niujorko Hadsono slėnyje (kur dalyviams bus gydomi padidintos vasaros stovyklos vibracijos ir begalė sveikatos priežiūros.

Jos tikslas? Skatinti tą patį savęs priėmimą, kuris teka per visą jos jogos praktiką. „Tikiuosi išmokyti žmones, kaip jaustis lengviau galvoje ir žingsnis“, - sako ji. „Aš norėčiau, kad visi paliktų gilesnį ryšį su savimi ir bendruomene, kad palaikytų ryšį."

Jos sveikatingumo būtina

Siekdama paskatinti savo studentų sveikatingumo keliones, Cooke būtinai investuoja į savo pačios rūpinimąsi. „Man patinka įsivaizduoti sveikatingumą kaip pažodžiui“, - sako ji. „Sveikata tiksliai žino, ko reikia užpildyti jų šuliniu gryniausiu vandeniu, kad jie galėtų tai duoti kitiems. Tai žinojimas, kaip įkrauti ir pasirūpinti savimi, kad galėtume pasirodyti kuo geriau."

„Man patinka įsivaizduoti sveikatingumą kaip pažodžiui. Sveikata tiksliai žino, ko reikia užpildyti jų šuliniu gryniausiu vandeniu, kad jie galėtų tai duoti kitiems."

Jos būtiniausi dalykai akivaizdžiai apima daug jogos (ji praktikuoja kiekvieną dieną), tačiau taip pat joje yra ilga rytinė rutina ir kasdienis sveikatingumas („Aš myliu„ Health-Anse “rožinę ponią Kombucha!").

„Mano rytinė praktika prasideda dėkingumo sąrašu, po kurio seka meditacija ir kvėpavimas“, - sako Cooke. „Aš nustatau ketinimą, kuris dažniausiai turi būti labai naudingas kitiems. Tada aš putplasčio ritinys, kuris nėra mano mėgstamiausias, bet toks svarbus. Aš geriu vandenį ir kavą klausydamasis savaitės dainos, o aš pakeliui."

Bendradarbiaudami su „Health-Aide“

Stebėkite „Gut®“ yra registruotas prekės ženklas „Health-Ake Kombucha LLC“.

Viršutinė nuotrauka: Renee Choi/@sfreneenyc