Štai kas nutinka jūsų alkoholio tolerancijai senstant

Dažnas fizinis aktyvumas taip pat gali padėti užkirsti kelią neigiamam alkoholio poveikiui. „Senstant, mūsų kūnas mažiau efektyviai metabolizuoja alkoholį, o alkoholio kiekis kraujyje išlieka aukštas žmonėms, kurie yra mažiau aktyvūs ir netinkamai pasirengę detoksikuoti jo nepageidaujamą šalutinį poveikį“,-sako DR, sako DR. Schwartz.

Nepaisant to, peržengus dalį apie gėrimo sumažinimą, verta paminėti, kad alkoholis pagreitina senėjimo procesą, nes reguliarus gėrimas gali prarasti odos elastingumą, o tai gali reikšti smulkių linijų ir raukšlių padidėjimą. „Alkoholis taip pat sumažina ląstelių efektyvumą visame kūne, todėl mūsų gyvybiškai svarbūs organai funkcionuoja ne taip efektyviai, todėl serga lėtine liga. Be to, tai yra depresantas, turintis įtakos elgesiui ir apsunkina aiškiai mąstyti ir atlikti vykdomosios valdžios funkcijas “, - DR. Schwartzas paaiškina.

Ir tai dar ne viskas. Nors retkarčiais gėrimas yra puikus, įrodyta, kad sunaudojama daugiau nei tai, kas laikoma vidutiniu alkoholio kiekiu. „Daugybė suaugusiųjų tyrimų per daugelį metų parodė, kad po trijų savaičių vartojant nuo dviejų iki trijų gėrimų per savaitę žymiai sumažėjo testosteronas, o kitiems pasireiškia alkoholio vartojimas gali padidinti žarnyno uždegimą“, - sako Brigid Titgemeier, RD RD, RD RD.

Esmė? Visada svarbu būti sąmoningam ir sąžiningam su savimi apie tai, kiek akinių vartojate ir kaip dažnai. Turint tai omenyje, kaip ir dauguma gydytojų, DR. Schwartzas siūlytų stengtis iškirpti alkoholį, palyginti su tuo, kad jūsų kūnas būtų geriau toleruojamas. Galvojimas apie susirgimo kainą tikrai gali padėti susitikti su DR. Schwartzo rekomendacija. Jei ne, skonio putojantis vanduo ar geras „Ol Mocktail“ gali palengvinti perėjimą.

Kitos alternatyvos? Išbandykite vieną iš naujų vynų, kuriuose nėra alkoholio (kurie yra šokiruojančiai skanūs), be bozos dvasios, arba prisiregistruokite pakelti barą, mėnesio prenumeratos dėžutę, kurioje yra alkoholio be alkoholio kokteilių ingredientų, kad būtų galima padaryti nulinę Įrodyti gėrimus namuose.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.