Štai kaip padėti draugui, gyvenančiam lėtine liga

Draugystės principai yra gana pagrindiniai: būkite bet kokie „Netflix“ sesijose, stebėkite jos katę, kai ji yra iš miesto, ir visada pasirodys treniruotės-bičiulio pareigoms.

Bet kai draugas kenčia nuo lėtinės ligos, viskas gali staiga jaustis daug sudėtingiau. Kokie fiziniai apribojimai yra susiję? Kaip jūs palaikote ją emociškai? Ir svarbiausia, ką tiksliai pasakyti?

Tai taikoma viskam, pradedant nuolatinėmis sveikatos klausimaisį rimtesnes ligas, tokias kaip išsėtinė sklerozė (MS). Atsižvelgiant į tai, kad MS paveiks apie 400 000 žmonių JAV su moterimis tris kartus daugiau nei vyrai, gali pažįstami šios grupės draugo. Ir daugumai MS sergančiųjų diagnozuojama nuo 20 iki 40 metų.

Bet palauk. Kas tiksliai yra MS? "Multiple sclerosis is a chronic autoimmune disease where a person's own immune system attacks their central nervous system-your brain, spinal cord, and optic nerves," explains Stephanie Petersen, RN, a nurse for MS ONE ONE®, Palaikymo programa, kurią siūlo „Sanofi Genzyme“ žmonėms, gyvenantiems su MS, įskaitant priežiūros partnerius ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus. „Nors MS simptomai kiekvienam asmeniui skiriasi, liga gali paveikti asmens regėjimą, pažintinius sugebėjimus, motorinę funkciją, energijos lygį, jautrumą stresui, emocinei būsenai ir pusiausvyrai."

„Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami padėti draugui, kenčiančiam nuo MS ar bet kokios lėtinės ligos, yra supratimas, palaikymas ir visada ten, kur klausytis."

Kaip draugas, pirmas žingsnis yra įsitikinti, kad jie gauna reikalingą paramą MS ONE ONE® yra vienas iš būdų tai padaryti. Per programą slaugytojai galima įsigyti telefonu 24/7. Be to, galite naršyti svetainėje, kad gautumėte papildomų patarimų, įrankių ir programų, kad padėtumėte valdyti gyvenimą su MS.

Bet ne tik, kaip jūs įsitikinkite, kad jūsų BFF jaučiasi palaikomas? Norėdami sužinoti, kalbėjomės su Amy Kurtz, sertifikuotos sveikatos ir sveikatingumo trenerė bei autorė Spardymas. Jokio svetimos to, kas jaučiasi kovojant su jūsų sveikata (ji kenčia nuo skydliaukės sutrikimo, celiakijos ir sunkaus skrandžio sutrikimo), Kurtz turi pirmiausia patirtį, ir ji yra čia, kad galėtų pasidalinti.

Perskaitykite trimis būdais tiksliai ką pasakyti.

1 žingsnis: klausyk

„Kai jauname amžiuje sergate lėtine liga, - sako Kurtzas, - jūs nežinote, kaip elgtis, jie nežino, kaip elgtis, ir tai gali sukelti tiek daug skirtingų jausmų visiems."

Svarbiausias dalykas, pasak Kurtzo. Taigi, kai draugas atviras apie savo apribojimus, parodyk jai, kad klausotės.

Geriausias maršrutas yra pasakyti „paprasti dalykai, pavyzdžiui,“ Aš matau, ką jūs išgyvenate, ir aš čia. Ką aš galiu padaryti, kad padėčiau jaustis šiek tiek geriau?'[arba]' kaip aš galiu padėti jums šiandien pakelti nuotaiką?„Tiesiog klausytis yra tokia dovana kam nors dovanoti."

Petersenas sutinka. „Kai kuriais atvejais MS iššūkiai gali sukelti įtampą santykiuose, ir dažnai žmonės, sergantys šia liga, gali atskirti save nuo draugų ir šeimos narių“, - sako ji. „Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami padėti draugui, kenčiančiam nuo MS ar bet kokios lėtinės ligos, yra supratimas, palaikymas ir visada ten, kur klausytis."

2 žingsnis: būkite empatiškas

Tiems, kurie serga, gydytojai ir diagnozės gali jaustis kaip viskas, apie ką jie kada nors kalba, sako Kurtzas. Atsakymas? Eik kaip teigiama išeitis ir iškelkite savo bendrus interesus, kad primintumėte jiems, kad žinote, kad jie yra daugiau nei jų liga.

„Viskas, kas suteikia asmeniui ryšį su savo širdies tikruoju savimi, o ne diagnozėmis-yra naudinga“,-pataria ji. „Tai jiems primena, kad jie yra daug daugiau nei jų fizinis kūnas, ir kad likę jie turi būti gerai maitinami visose srityse, kad būtų galima tinkamai pasirūpinti savo fizine kova."

3 žingsnis: skirkite laiko

Galiausiai, kad būtų glaustas: pasirodyk. Kurtzas sako, kad visada yra kūrybingas būdas sudaryti planus, susijusius su jūsų draugu gali Daryk, kuris yra ypač svarbus tiems, sergantiems MS, kuriems gali būti naudinga parama atliekant kiekvieną dienos užduotis, pavyzdžiui, išlikti aktyviai ar ruošti patiekalą.

„Net jei tai žaidžia kortas jūsų PJ ar kartu žiūrėti televizorių, veido veidai, eidami pasivaikščioti ... viskas, kas lengva ir linksma, kuri puoselėja jūsų ryšį“, - rekomenduoja ji. „Daugelis žmonių jaučiasi atsiriboję nuo savo artimųjų ir jų bendruomenės, kai jie yra tik sergantys."

Nepakankamai arti IRL? Kurtzas pataria planuoti savaitinį skambutį pabendrauti. „Svarbiausia, tiesiog būkite sąžiningi, būkite normalūs ir būkite dabartiniai-tai yra didžiausias dalykas, kurį galite padaryti draugui, kuriam reikia, ar bet kokią draugystę“,-sako ji. „Paklauskite, kaip galite jiems pasirodyti."

Ar pažįstate žmogų, kuriam galėtų būti naudinga MS ONE ONE®? Sužinokite daugiau apie palaikymo programą, kuria siekiama įgalinti visus, gyvenančius su recidyvuojančiomis MS „Msonetoone“.com, arba skambinkite telefonu (855) 676-6326, kad pasikalbėtumėte su slaugytoja.

Nuotrauka: Stocksy/Bonninsstudio