Štai kaip šią savaitę įsitraukti į nemokamus meditacijos renginius, vykstančius visoje šalyje

Visą dieną kiekvieną dieną dauguma jūsų laiko nėra jūsų pačių. Jūsų viršininkui reikia, kad baigtumėte tą projektą kuo greičiau. Tavo mama nori „FaceTime“. Jūsų taip nori sužinoti, ko norite vakarienei. Net tada, kai jūsų dėmesys praleidžiamas reaguojant į mylimus žmones, kartais mergaitei reikia minutės, kad galėtų sutelkti dėmesį į save. Na, kaip apie 30?

Renginiai yra sukurti taip, kad kiekvieno lygio meditatoriai jaustųsi labiau atsipalaidavę ir centre.

Rugpjūčio 9–13 d. „Athleta“ rengia nemokamus 30 minučių meditacijos renginius kiekvienoje šalies vietoje. (Tai 133, jei jūs nuolat skaičiuojate.) Nesvarbu. Tai yra kampanijos „Leidimas pristabdyti“ dalis, pradėta priminti moterims apie savęs priežiūros svarbą ir šiek tiek laiko skirti sau, išleidžiant naują „Athletos“ atkūrimo kolekciją (dar žinomą kaip „Super Soft“ ir „Tvarūs“ poilsio drabužiai, kurie praktiškai reikalauja praktiškai šiek tiek hygge laiko.)

Apsipirkimas jaukiais drabužiais ir meditacija 30 minučių skamba kaip didžiausia meilės savimonės pertrauka. Ir tai yra puikus pasiteisinimas įdėti gautuosius, tekstus ir gaunamus skambučius nutildyti ir pasakyti: „Žiūrėk, išmanusis telefonas“-jei tik pusvalandį tik pusvalandį. (Maži žingsneliai.)

Jei esate pasirengęs medituoti namuose, čia yra keletas programų, kurios jums padės. Btw, ar žinojai, kad jis sulėtėja senėjimą? Tarsi jums reikėjo kitos priežasties išbandyti ..