Ryžtingumas yra išmoktas bruožas-tai yra 11 patarimų, kaip įvaldyti sprendimų priėmimo meną

Kunigaikštis tai vadina laimės testu. „Daug kas mus priima priimant sprendimus, yra tai, kad mes tikrai susigundome iškart po to, kai gavau blogą rezultatą, ir mes to taip bijome, kad tai mus paralyžiuoja“,-sako ji. „Bet kai mes taikome tą laimės testą ir pradedame ilgesnį laiko horizontą, mes suprantame, kad mes taip bijome, kad tai net neturės įtakos."

Kai nustatysite tai, kad ilgainiui tai tikrai nesvarbu. Vis dėlto ji perspėja, kad kai tai padarysite. Tai iš tikrųjų nereiškia, kad moneta pateikė jums neteisingą sprendimą. Tai tiesiog reiškia, kad abi galimybės yra iš tikrųjų panašios į jų poveikį ir kad iš tikrųjų nesvarbu, kuris iš jų yra pasirinktas.

2. Išbandykite „vienintelį variantą“ testą

Jei išbandėte pirmąją kunigaikščio strategiją ir vis dar nesate tikri. Pavyzdžiui, jei pasirinktumėte atostogas į Italiją ir vieną į Prancūziją, galite įsivaizduoti, kaip jaustumėtės, jei jūsų vienintelis pasirinkimas būtų Italija, ir tada, kaip jaustumėtės, jei jūsų vienintelis pasirinkimas būtų Prancūzija. Jei abu kreipiasi į jus kaip „tik“ variantą, tada to sprendimo dydis nėra didelis, tai reiškia.

„Kai turime dvi puikias galimybes, mes nežinome, kurį pasirinkti, nes, nesant laiko aparato, jūs negalėsite nuspėti, kaip tai pasirodys“, - sako kunigaikštis. "Tačiau visa [šio pratimo] esmė yra ta, kad jie yra tie patys, todėl nesvarbu, kurį jūs pasirinksite."

3. Pagalvokite apie rezultatus vienas kito atžvilgiu

Žinoma, ne visi sprendimai yra žemi; Kai kurie turi didžiulių padarinių. Kai pavesta pasirinkti monumentalų pasirinkimą, kunigaikštis pataria įvertinti jūsų galimybes vienas kito atžvilgiu. Taigi, pavyzdžiui, aš šiuo metu bandau nuspręsti, ar turėčiau susilaukti kūdikio. Kunigaikštis sako, kad norėdamas priimti šį sprendimą, pirmiausia turėčiau apsvarstyti, koks laimingas jausiuosi su kiekvienu vaiko rezultatu ir neturėdamas vaiko. „Pabandykite nuvykti į vietą, kur vaikas yra aiškiai geresnis nei vaiko neturėjimas arba akivaizdžiai blogiau nei turėti vaiką“, - sako ji.

Priimant didelius sprendimus, nesunku susiburti bandant pasiekti 100 procentų pasitikėjimą prieš skambindami. Tai yra nepagrįstas lūkestis, sako kunigaikštis, nes, vėlgi, mes neturime laiko mašinos ir mes nesame visažiniai, todėl tikriausiai nepasieksime tikrumo. Vis dėlto tai, ko galime pasiekti. Pavyzdžiui, aš esu 80 procentų tikras, kad turėti vaiką man bus geriau, nei neturėti vaiko, ir aš tik maždaug 10 procentų tikiu, kad neturėti vaiko man bus geriau nei turėti vieną. Dėl to skirtumų pasirinkimas yra gana aiškus; Aš turėčiau turėti vaiką.

4. Apsvarstykite, ar yra daugiau informacijos, kurią galite surinkti, kad informuotumėte apie savo sprendimą

Vis dar nėra pasirengęs priimti sprendimo, pagrįsto santykiniu palyginimu? Tokiu atveju kunigaikštis siūlo paklausti, ar jums yra papildomos informacijos, kuri padėtų padidinti pasitikėjimą vienu variantu prieš kitą. Pasinaudodamas savo sprendimo dėl kūdikio paėmimo pavyzdžiu, kunigaikštis sako, kad svarbu pastebėti, kad negaliu gauti informacijos, kurią labiausiai norėčiau turėti dėl šio sprendimo, tai yra, ar aš sutiksiu ką nors, ką turėsiu, ar ne Vaikas su netrukus. Vietoj to, turėčiau ieškoti, kokią papildomą informaciją yra prieinamas man, pavyzdžiui, kiek pinigų reikės sutaupyti pirmiesiems vaiko metams, kur yra mano vaisingumas ir kiek metų man liko pastoti.

Idėja yra ta.

5. Išsiaiškinkite, ar galėtumėte lygiagrečiai padaryti abi galimybes

Vienas labai paprastas sprendimas, kaip būti ryžtingesniam sprendimui, yra prieinamas dažniau, nei jūs galite pamanyti, sako „Duke“: pasirenka judėti į priekį su daugiau nei viena iš jūsų variantų. Pagrindine forma tai gali atrodyti, kaip užsisakyti du dalykus, kurie jums skamba gerai, ir padalijant juos draugu. Arba, jei planuojate atostogas Europoje, tai gali atrodyti, kad ir Italija, ir Prancūzija gali būti įtraukta į savo maršrutą, užuot bandę pasirinkti tarp jų.

6. Saugokitės savo šališkumo

Kartais jūs susiduriate su pasirinkimu tarp kažko su žinomu rezultatu, e.g. Žiūrėti televizorių, palyginti su kažkuo su nežinomu rezultatu, e.g. Vykstant pasimatymui su nepažįstamu žmogumi. Šiame scenarijuje kunigaikštis sako, kad svarbu žinoti apie kognityvinius šališkumus, kurie gali paskatinti jus įsipareigoti į labiau nuspėjamą įvykį, net jei tai nebūtinai yra geresnis sprendimas.

Pvz. Tuo tarpu praleidimo komisijos šališkumas yra neaktyvios, o ne veiksmo, pirmenybė. Bet kuriame scenarijuje, pasak kunigaikščio, mes apgailestaujame dėl neigiamo sprendimo rezultato, dėl kurio reikėjo mums pakeisti ar imtis veiksmų (pvz. ir žiūrėti televizorių).

Tai nereiškia, kad geriau pasirinkti mažiausiai pasipriešinimo kelią. Užuot nerimauti dėl to, ar imtis veiksmo gali būti blogesnis rezultatas, pertvarkykite mintį, kad tai gali sukelti geresnį rezultatą. Pasirinkdami naujovę ir veiksmus, jūs leidžiate atlikti daugiau eksperimentų savo gyvenime ir galimybe kažko geresnio už saugų ar statuso variantą.

6. Atkreipkite dėmesį, kai sprendimas pakartoja jį

Kitas naudingas triukas, kaip kunigaikštis mėgsta įdarbinti. Pvz., Jei kankinate dėl to, ką vakarieniauti, galite palengvinti protinį sprendimą, pripažindami, kad greitai valgysite, todėl, jei apgailestaujate dėl savo sprendimo, galite jį ištaisyti kitame apvalkale. „Tai tikrai gražus būdas priversti save greičiau apsispręsti“, - sako kunigaikštis.

7. Žinoti, kada pasitikėti savo žarnynu

Pasak „Life“ trenerio Susie Moore, mokymas. „Logika turi vietą pasaulyje ... tačiau svarbiausius gyvenimo sprendimus konfiskuoja instinktas“, - sako ji. „Mes juos jaučiame. Štai kodėl užtikrintas sprendimų priėmimas taip paprastai vadinamas „jūsų žarnyno klausymu.'"Jei negalite pajusti teisingo atsakymo, ji priduria, tai gali reikšti, kad šiuo metu nesate" visiškai suderintas "su savimi. „Gal esate stresas, per daug pamštas ar per daug mąstantis. Tai taip pat. Jums gali prireikti šiek tiek ramaus laiko, pasivaikščiojimo lauke ar daugiau miego “, - sako ji.

„Kai sulėtėjome proceso problemas, mes naudingi leisdami loginiam protui ir intuityviai derinti."-Carla Marie Manly, PhD

Ir kol dr. Manly sutinka, kad svarbu atkreipti dėmesį. „Kai sulėtėjome proceso problemas, mes naudingi leisdami loginiam protui ir intuityviai derinti“, - sako ji. „Jei mes eisime tik su intuityvia reakcija, kuri dažnai yra mažiau intuicija, nei spontaniškas ilgesys, mes galime patekti į keletą sudėtingų situacijų."

Dėl šios priežasties kunigaikštis iš tikrųjų mano, kad protinga pasikliauti intuicija, kai rezultatas nėra toks pasekmingas; Taigi, jos nuomone, galite eiti su savo žarnynu užsisakydami meniu, bet ne tiek, kai nuspręsite, ar pirkti namą, ar pakeisti darbus, ar ne pakeisti darbus.

8. Paaiškinkite savo vertybes

Kitas triukas, palengvinantis sprendimų priėmimo naštą, yra išsiaiškinti, ką jūs vertinate gyvenime. „Sukurti asmeninį [tikslo] pareiškimą ir išsamiai aprašyti, kaip tai atrodo jūsų gyvenimo pasirinkimo prasme. „Pasikliaukite šiomis vertybėmis, grįžkite prie to, kuo tikite, ir užduokite sau klausimą:„ Jei aš gyvenčiau pagal savo vertę x, kas gali pasikeisti dėl šio sprendimo?'

9. Įsitraukite į išankstinį planavimą

Pašalinti nuolatinio sprendimų priėmimo poreikį taip pat naudinga strategija, kurią galima įgyvendinti planuojant iš anksto. Moore'as rekomenduoja sudaryti visko planą nuo aprangos iki jūsų tvarkaraščio iki patiekalų iš anksto. Ji taip pat siūlo pakelti jūsų sprendimus, pavyzdžiui, taip, per valandą sekmadienio popietę iki valgymo plano visą savaitę į priekį.

10. Nustatykite terminą

Siekdamas išvengti sprendimų neribotą laiką tempiant ir eikvojant savo psichinę energiją procese, „Duke“ rekomenduoja nustatyti terminus vienu iš dviejų būdų: bet kuris ratas yra kalendoriaus data, kuria ketinate priversti save pasirinkti arba nustatyti terminą. remiantis etalonu. Taigi, pavyzdžiui, jūs galite nuspręsti nusipirkti akcijas, kai ji pasieks tam tikrą kainą, arba judėti į priekį pradedant šeimą, kai turite tam tikrą sutaupytą pinigų sumą.

11. Mesti gyventi apgailestaudami

Be abejo, sunkiausia išmokti būti ryžtingesnė yra tikėjimasis norėti, kad padarytumėte nepasirinktą pasirinkimą, sako Moore'as. Taigi, norėdami lengvai būti ryžtingesni, įsipareigokite nustoti gailėtis sprendimų. „Visiškai susitvarkykite su savo sprendimu. Įsimylėti. Tai taip pat sprendimas, kurį priimate “, - sako ji.

Atliekant keletą aukščiau išvardytų veiksmų, prideda DR. Vyriškas, turėčiau pasiūlyti jums tam tikro lygio patikinimo, kad prieš priimdami sprendimą atlikote deramą patikrinimą-tai yra viskas, ką galite padaryti (be visažinio ar laiko aparato, kunigaikščio minčiai!). „Kai priimate geriausią sprendimą, kurį galite tam tikru metu, niekada neverta atsigręžti“, - sako ji. „Įstrigęs„ aš turėčiau “arba„ galėčiau “ - tai tik brangaus laiko ir energijos švaistymas."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.