Kalorijų skaičiavimas nėra toks svarbus svorio metimo tikslams kaip maisto kokybė, rodo naujas tyrimas

Christopheris d. PhD Gardneris ir tyrimo bendraautorius pasakojo „The New York Times“, „Mes tikrai turime sutelkti dėmesį į tą pagrindinę dietą, kuri yra daugiau daržovių, daugiau sveiko maisto, mažiau pridėto cukraus ir mažiau rafinuotų grūdų."

Tai tikrai sveikas protas: valgyti 100 kalorijų saldainių ir cukraus turi būti mažiau naudingi jūsų kūnui nei suvalgyti 100 kalorijų daržovių, teisingai? Taigi stenkitės labiau atsiminti planuodami savo patiekalus.

Vis tiek galite gauti savo deserto pataisymą net laikydamiesi atokiau nuo cukraus su šiais sveikais „Twix“ batonėliais ir priešuždegiminiais citrinų batonėliais.