Čekiai+subalansuotas 27 metų medicinos gyventojas Pitsburge, uždirbantis 58 000 USD, teikia pirmenybę maistui ir kūno rengybai

Net pasaulyje, kuriame klausimai apie menstruacines taures ir sekso pranašumus yra visiškai (ir palaimingai) normalūs, kažkaip visuotinis pinigų panaudojimas daugeliui išlieka jautrus objektas. Žmonės nori gyventi savo sveikiausią gyvenimą, bet-##realtalk-it gali pridėti. Ar kada susimąstėte, kaip jūsų kolega, kuris gamina mažiau nei jūs (ar taip manote), gali sau leisti nusipirkti 5 USD „Matcha“ ir 12 USD susmulkintų salotų kiekvieną dieną? Arba kaip jūsų draugo biudžetas leidžia jai tris kartus per savaitę pataikyti į 34 USD fitneso užsiėmimus? Pakanka, kad kas nors norėtų paklausti: „Ummm, atleisk mane. Kaip tu sau tai sau?!?"

Praėjusiais metais mes paprašėme penkios moterys, kurių atlyginimai svyravo nuo 30 000 iki 250 000 USD, tiksliai tai, ką jos išleidžia sveikatingumui, o jų atsakymai parodė, kad nesvarbu, kokių jūsų pajamų, įmanoma suauginti sveikus įpročius, kurie veikia jūsų biudžetą. Taigi mes sukūrėme „Checks+Subalansed“-seriją, kurioje vaizduojamos moterys, turinčios skirtingas pajamų skliaustelius, kurios atidaro savo sveikatingumo ir piniginės įpročius, norėdami toliau skleisti skaidrumą ir, tikiuosi, pateikdami tam tikrą „Inspo“, kurį įmanoma nukopijuoti. (Nori būti rodomas? El. Paštas [email protected].)

Čia 27 metų šeimos medicinos gyventoja dalijasi, kaip ji suteikia (ir skiria laiko) savo sveikatingumo įpročiams dirbant iki 80 valandų per savaitę.

Ally Vogl, 27 m., Šeimos medicinos gyventojas, Pitsburgas

Atlyginimas: 58 000 USD

Nuoma: 1 200 USD per mėnesį, įskaitant komunalines paslaugas.

Kitos didelės išlaidos: 438–488 USD per mėnesį. Mano mėnesinis automobilio mokėjimas yra 200 USD per mėnesį, o aš išleidžiu nuo 150 iki 200 USD už dujas per mėnesį. Mano vienintelės kitos mėnesinės sąskaitos yra mano mobilusis telefonas, kuris yra 40 USD per mėnesį ir internetas, tai yra 48 USD per mėnesį. Neturiu kabelio ir naudoju savo sesers „Hulu“ paskyrą, už kurią ji moka.

Maistas: 300 USD per mėnesį. Aš nesilaikau jokio konkretaus valgymo plano, tačiau stengiuosi sveikai maitintis. Aš perku ekologiškus, kai galiu, bet negaunu taip pat pakabintas ant jo, nes tai gali būti brangu. Aš apsipirkinėju maistą kartą per dvi savaites ir moku 100 USD per mėnesį, kad priklausau vietiniam maisto kooperacijai, o tai padeda man sutaupyti kelis centus įvairiems daiktams. Man patinka ten pirkti daiktus, pavyzdžiui, riešutus, ryžius, pupeles ir retkarčiais larabus. Aš daug perku „Trader Joe“, kur aš gaunu visus savo pagrindus, pavyzdžiui, duoną, migdolų sviestą, žemės riešutų sviestą, kiaušinius, jogurtą, šaldytus brokolius ir avižinius dribsnius. Jei produkcija atrodo kaip geros kokybės, man patinka pirkti clementines, apelsinus, obuolius, paprikas, agurkus, vynuogių pomidorus ir morkas. Kartais einu į „Whole Foods“, jei „Trader Joe“ produkcija atrodo kaip per daug išrinkta.

Mano vaikinas ir aš per savaitę valgome maždaug du kartus ir vieną kartą savaitgalį, tačiau mes stengiamės eiti į sveikas ir nelabai brangias vietas. Paprastai už ką nors yra apie 10 USD. Kiekvieną dieną atsinešu pusryčius ir priešpiečius, o jei dirbu per vakarienę.

Fitness: 140 USD per mėnesį. Aš dalinuosi šeimos plano narystė vietinėje sporto salėje su keturiais draugais, ir mes kiekvienas mokame 40 USD per mėnesį. Aš esu bėgikas ir man patinka bėgti lauke, tačiau dažnai būna per tamsu, kai esu namuose iš darbo. Aš kelis kartus per savaitę aš pataisau, šokdamas ant bėgimo takelio sporto salėje, taip pat priklausau „Orangetheory“, mokėdamas 100 USD už aštuonias klases per mėnesį per mėnesį.

Kiti sveikatingumo įpročiai: 0 USD vidutiniškai per mėnesį. Be sveiko maisto ir kūno rengybos, aš nelabai daug išleidžiu į kitus sveikatingumo įpročius. Aš nesu labai didelis į tokius dalykus kaip švarus grožis ir eteriniai aliejai, o kai kalbama apie treniruočių drabužius.

Didžiausias sveikatingumo purslas: Man labai svarbu valgyti sveiką mitybą, todėl tinkama mano biudžeto dalis patenka į maistą. Kai valgau geriau, jaučiuosi geriau ir turiu daugiau energijos tiek darbui, tiek savo asmeniniam gyvenimui. Visi šie dalykai mane džiugina ir leidžia man labiau subalansuoti gyvenimą. Panašiai mankšta yra svarbi man ir mano darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai, todėl aš biudžiu savo kūno rengybos įpročius. Tiesą sakant, jei aš per ilgai praleidžiu be mankštos, nei savaitės, mano streso lygis yra neabejotinai aukštesnis, ir aš tikrai esu dirglesnis.

Esmė: Dirbant nuo 60 iki 80 valandų per savaitę iš tikrųjų apsunkina prioritetą sveikatingumui, tačiau išlaikant sveikus įpročius aš jaučiuosi subalansuotas ir ramus. Sveikas maistas ir įprastas kūno rengyba yra ta vieta, kur aš tikrai teikiu pirmenybę savo sveikatai.

Nori būti rodomas patikrinimuose+subalansuotuose? El. Paštas [email protected]. Yra sveikas maistas, prieinamas už maisto antspaudo biudžetą? Štai ką vienas redaktorius sužinojo, kai ji išbandė save. Be to, kaip viena internetinė maisto prekių parduotuvė padeda žmonėms sutaupyti, parduodant viską už 3 USD ar mažiau.