Gali reguliariai valgyti žuvis iš tikrųjų geriau miegoti?

Kadangi eksperimentas buvo atliktas su vaikais, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima išsiaiškinti, ar rezultatai reiškia suaugusiųjų gyventojus. Tačiau atsižvelgiant į daugybę žuvų naudos sveikatai, tai tik dar viena puiki priežastis pridėti porciją per savaitę prie savo vakarienės rotacijos, ypač jei maitinate mažus.

„Tai padaryti gali būti daug lengviau, nei nuliūdinti vaikus eidami miegoti“,-sakė bendraautorius Adrianas Raine'as. „Jei žuvys pagerina miegą, puiku. Jei tai taip pat pagerina kognityvinius rezultatus. Tai dvigubas hitas.“

Bet nesijaudinkite, jei žuvys nesuteikia jūsų kiddų teisingai į miegą-Jenna Dewan Tatum eterinio aliejaus nulaužimą, nes tai yra natūralus ir genialus.

Kiti valgymai, kuriuos turėtumėte labiau įtraukti į savo racioną? Salotų porcija per dieną geresnei atminčiai arba šioms bandelėms be glitimo, kad būtų pašalinta a.m. Smegenų rūkas.