„Bergamot“ yra mažiau žinomas citrusinių vaisių eterinių aliejų, turinčių didelę naudą

Norėdami to išvengti, prieš tepdami odą, naudokite įprastą eterinio aliejaus skiedimo su nešikliu aliejumi (pvz., „Jojoba“) praktiką. "Maksimalus odos naudojimas yra 0.4 procentai, kad būtų išvengta fototoksiškumo “, - sako Carrierre. Pasiruošęs eiti? Čia yra šeši superžvaigždžių naudojimo būdai.

Šeši „Bergamot“ eterinio aliejaus panaudojimas

1. Pasiekti gryną vėsą: Kaip ir dauguma kitų citrusinių vaisių ekstraktų, „Bergamot“ yra žinomas kaip pakylėjimas. „„ Bergamot “yra vienas geriausių aliejų, palaikančių centrinę nervų sistemą“, - sako Carrierre. „Žinoma, kad tai ramina dvasią.„Galperis priduria, kad jis skatina teigiamą požiūrį, ramina nerimą ir palengvina per daug mąstymą (taip, prašau). Norėdami nusiraminti, „Carrierre“ rekomenduoja jį įkvėpti per ultragarsinį difuzorių, pridėti kelis lašus ant audinio ir giliai įkvepiantį prireikus, arba kvapą uostykite per savo asmeninius aromaterapijos papuošalus.

2. Padidinkite savo nuotaiką: Citrusiniai kvapai, kaip ir „Bergamot“, taip pat gali įdėti pipirą į jūsų žingsnį. „Jo kvapas siūlo saulėtą nusiteikimą“, - sako Carrierre. „Tai palengvina sunkią širdį, pakelia sąstingį ir skatina pasitikėjimą savimi.„Dėl šios nuotaikos padidinimo pabarstykite šiek tiek į savo difuzorių. Taip pat naudinga? „Į nešiojamąjį aliejų, pavyzdžiui,„ Jojoba “ar kokosų, šilta ir emulsifikuoti rankose įpilkite vieno prie dviejų lašų bergamoto.

3. Lengvos virškinimo diskomforto: Viena iš labiausiai stebinančių tam tikrų eterinių aliejų privilegijų yra tai, kad jie gali nuraminti piktą žarną. „Bergamotas gali palengvinti virškinimo diskomfortą“, - sako Carrierre. „Žinoma, kad tai gali raminti skrandį.„Jei susiduriate su virškinamosiomis problemomis, tiesiog įpilkite nuo 1 iki 3 lašų„ Bergamot “į nešiklio aliejų, pavyzdžiui,„ Jojoba “ar„ Coconut “ir masažą ant jūsų skrandžio, judant pagal laikrodžio rodyklę, - nes tai yra natūrali virškinimo kryptis“, - sako Carrierre. Arba žinote, pabandykite gurkšnoti Earl Grey arbatą, kuri daugelį metų buvo naudojama raminant skrandžio sutrikimus.

4. Padeda imuninei sistemai: „„ Bergamot “yra puiki parama sustiprinti jūsų imunitetą“, - sako daugiafunkcinio eterinio aliejaus Galperis. „Aš asmeniškai naudojau šį aliejų ant juostinės pūslelinės viruso ir pagreičiau mano pasveikimą iki vienos savaitės“, - sako Carrierre. Norėdami gauti šią naudą, ji rekomenduoja ją pritaikyti vietiniu būdu. „Masažuokite ją ant odos taip, kaip jūs būtų kūno losjonas ar masažo aliejus“, - sako ji. „Aš taip pat rekomenduočiau jį skleisti ir toliau skatinti gerą sveikatą."

5. Išvalykite savo kvėpavimo sistemą: Žolelės ir produktai, turintys uberasinantį kvapą, dažniausiai atidaro jūsų krūtinę. Nors jūs tikriausiai esate linkę galvoti apie tokius augalus kaip eukaliptas, turintis šį perpilą, Bergamot taip pat turi tą meistriškumą. „„ Bergamot “gali stengtis išvalyti jūsų kvėpavimo sistemą“, - sako „Galper“. Galite pajusti kvėpavimo skirtumą, jei kai kuriuos numesite į difuzorių, arba patrinate ant krūtinės per krūtinės ląstos ar kūno aliejų (visada naudokite nešiklio aliejų), ji rekomenduoja ji rekomenduoja.

6. Išvalykite odą: „Bergamotas yra natūralus antibakterinis ir antiseptikas“,-sako Galper, pažymėjęs, kad jūs galite jį naudoti kaip būdą išvalyti rankas (žinote, vietoj alkoholio turtingo rankos dezinfekavimo). Tiesiog įmeskite šiek tiek į rankų valomąjį gelį ir mėgaukitės papildomu permu.

Norėdami ištirti daugiau ekstraktų, čia yra levandų eterinio aliejaus naudojimas ir kaip naudoti erškėčių sėklų aliejų.