Ištremkite savo baimę senstančios laimės iš tikrųjų * padidėja * po jūsų vidurio gyvenimo „krizės“

Įveskite, vidurio gyvenimo nuosmukis. Kuris vėl atrodo gana apgailėtinas, tačiau tai verčia mus atrasti naują laimės šaltinį.

„Mes keičiamės savo emocijų, mąstysenos ir net smegenų lygiu, kad vėlesniais gyvenimo metais mes esame mažiau orientuoti į pasitenkinimą nuo laimėjimų ir labiau orientuotume į siekį išsipildyti tarpasmeniniuose ryšiuose“, - sako tarpasmeninių ryšių atžvilgiu “, - sako tarpasmeniniai ryšiai“, - sako tarpasmeniniai ryšiai “, - sako tarpasmeniniai ryšiai“, - sako tarpasmeniniai ryšiai “, - sako tarpasmeniniai ryšiai“, - sako tarpasmeniniai ryšiai “, - sako tarpasmeniniai ryšiai“, - sako tarpasmeniniai ryšiai “, - sako tarpasmeniniai ryšiai“. Rauchas.

Kitaip tariant, mes pradedame labiau įsigyti savo džiaugsmo iš maitinančių santykių su šeima ir draugais, rasti bendruomenę ir būti dalimi, kuri naudinga didesniam gėrybei. „Išmoka yra labai stipri įrodymais ir labai stiprus mano interviu-vėlesnis gyvenimo dešimtmečiai yra labiausiai emociškai naudingi žmonėms“,-sako jis.

Kaip palengvinti vidurio gyvenimo krizę

Žinoma, nė vienas iš jų nėra daug paguodos, kai iš tikrųjų esate vidurio gyvenimo nuosmukyje. Tačiau yra būdų, kaip plaukti per šios „laimės kreivės“ apačią šiek tiek sklandžiau.

Visų pirma, svarbu nepamiršti dėl nuosmukio. „Didelė dalis to, kas daro šį laikotarpį tokiu klastingu, yra tai, kad jūs ne tik susiduriate su tendencija būti mažiau patenkinta, bet ir tu neramus apie nepatenkintą ir tai daro jus dar labiau nepatenkintą “, - sako Rauchas. Verčiau supraskite, kad visa tai yra nesibaigiančio augimo proceso dalis.

Ir atminkite, kad jums nereikia kentėti tyliai, siekdami paramos. Rauchas sako, kad trenerio įtraukimas gali padėti jums naršyti daiktus. Taip pat gali padėti ir kitos pažintinės terapijos rūšys, kaip ir meditacija.

Vidutinio gyvenimo nuosmukis taip pat gali būti proga atlikti gerai apgalvotus pakeitimus. Nors tai tikriausiai ne Gera idėja sunaikinti savo santuoką, karjerą, visą draugų ratą ar dar ką nors, kas, jūsų manymu, gali padaryti jus nelaimingais, tai nereiškia, kad vidurio gyvenimo nuosmukis negali būti puikus laikas iš naujo įvertinti.

„Kartais žmonėms tikrai reikia pokyčių“, - sako Rauchas. "Bet neišmeskite savo gyvenimo ... remkite tai, kas tau gerai, ir atlikite loginius pokyčius. Tai tinkamas laikas atsinaujinti, tiesiog būkite atsargūs."

Kaip naudoti „laimės kreivę“ savo naudai bet kuriame amžiuje

Vidutinio gyvenimo nuosmukis yra natūrali gyvenimo dalis, todėl daugumai žmonių tai greičiausiai nėra visiškai išvengiama. Tačiau žinojimas, kas laukia, iš tikrųjų gali padėti įtraukti kai kurias jos pamokas anksčiau.

„Mes norime, kad žmonės būtų jauni ir ambicingi, tačiau jums niekada nebūna per jaunas, kad jums būtų pasakyta, kad kelias į laimę slypi per kitus [žmones], patikimus ryšius ir gyvena gyvenimą, kuris prisideda prie kitų gerovės“, - sako Rauchas “, - sako Rauchas. Kitaip. Laikas pagaliau gauti tą mėnesinį moterų ratą kalendoriuje, tada?

Štai kaip kiekvieną mėnesį rasti savo laimę saldžias vietas, atsižvelgiant į jūsų menstruacinį ciklą. Ir jei jaučiatės žemai, dirbdami tokį laiką, jums bus padidinta nuotaika.