Psichikos sveikatos pro
Kaip atrodo traumos dempingas?
Terapijos sesijoje „Vitale“ sako.Bet atminkite, kad terapijos sesijos kontekstas iš prigimties yra tinkama aplinka, skirta aptarti jūsų traumą: „Jei kalbate su terapeutu ar psichinės sveikatos specialistu, tuomet neturėtumėte paprašyti leidimo [ iškrauti], nes tai yra darbo dalis “, - sako Vitale.
Surasti terapeutą, kuris galėtų dirbti po traumos
Visa tai pasakius, svarbu nepamiršti, kad skirtingi terapeutai specializuojasi skirtingose srityse, kai reikia gydyti klientus panašius tarpasmeninius santykius, šeimos ar vaikystės traumą, pavyzdžiui, tokiu būdu surasti terapeutą, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas jūsų konkrečiai susirūpinimo sričiai gali sukelti geresnių rezultatų.
Atminkite, kad gali prireikti laiko jaustis patogiai kalbėtis su nauju terapeutu, ypač apie trauminę patirtį. Tačiau pasitikėkite savo žarnynu, o „Vitale“ taip pat siūlo keletą raudonų vėliavų, į kurias reikia atkreipti dėmesį į naują terapijos sesiją, kad užtikrintumėte, jog bendraujate su gerai apmokytu profesionalu. Paklausk savęs:
- Ar terapeutas mane nuolat pertraukia ar bando baigti sakinius? „Klientas turėtų daugiausiai kalbėti, o ne terapeutas“, - sako ji.
- Ar terapeutas greitai bando pateikti savo darbotvarkę? „Įsitikinkite, kad terapeutas nesako, kad jie beveik supranta visą jūsų gyvenimą [iškart]“, - priduria ji.
- Ar terapeutas sako ar daro ką nors, kas verčia jaustis nepatogiai? „Jei pastebite, kad kažkas ne taip, tada atpažinkite tai“, - sako ji.
Bet net jei terapeutas nėra mokomas traumos darbų ar nėra tikras, kaip su tuo susitvarkyti, jie vis tiek neturėtų jūsų visiškai išjungti, sako Vitale. „Jie turėtų naudoti aktyvų klausymą ir būti empatiški“, - sako ji.
Be to, terapeutas, kuris nėra mokomas tvarkyti tų dalykų, apie kuriuos su jais kalbasi jų klientai.
Taigi, galų gale, geriausias dalykas, kurį galite padaryti.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
