9 kofeino mėgėjai, kodėl jų rytinė kavos rutina yra savigydos aktas

Aš net radau raminančią žiūrėti, kaip kiti žmonės gamina rytinę kavą. Aš pradėjau sekti influencerį ir rašytoją Maggie McGill, kuris sukėlė „Instagram“ tendenciją pavadinimu „Morning Pour Club“, kur jie filmavo, kad patys liejo savo pirmąją kavos puodelį dienai. Buvo malonu matyti, kad kažkas kitas dalijasi tokiu paprastu ir paguodžiančiu ritualu, taip pat pažvelgti į tai.

Turėdamas tai omenyje, aš nusprendžiau suprasti, kodėl kavos mėgėjai iš visų gyvenimo sričių taip brangina jų rytinį alaus daryklą. Štai ką jie turėjo pasakyti.

„Aš labai įsitraukiau. Tai leidžia jaustis asmeniškesniam ir savotiškam nedideliam pasiekimui pradėti laisvą dieną."- Rachelė, rinkodaros specialistė

Tai gali būti viena nuolatinė jūsų gyvenime

„Aš beveik kiekvieną rytą gėriau ledinį latte nuo 16 metų. Tai tiesiogine prasme buvo vienintelė konstanta mano gyvenime nuo paauglystės. Tai suteikia man rutiną per savo gyvenimo chaosą pasaulyje, kuris dažnai jaučiasi kaip subyrėjęs. Mano ryto lattes suteikia mano dienoms pradžią ir veikia kaip ženklas, kad man saugu pasirodyti visiškai kaip aš, apsaugodamas mane nuo to, kas laukia lauke."-Jordanas, modelis

Tai tiesiog verčia jaustis tikrai, tikrai laiminga

„Aš buvau maisto gaminimo koncerte, kur jie turėjo gražų kavos virimo aparatą, o kol aš ten buvau, mano rytinė kavos rutina tiesiogine prasme nustatė mano dienos toną. Jaučiau, kad turiu sau ramybės akimirką; Tai buvo palaiminga. Paspausdami kvailus mažus mygtukus. Stebėdamas, kaip pienas sušildo mano pieną. Prieš tai dieną rūpintis visais ... palaima."-Maghanas, poetas

Tai gali padėti jums labiau atsiminti

„Be siūlomos vidutinės kofeino dozių apsauginės sveikatos naudos, psichinė rutina ryte yra vienintelė, kurią aš nuolat galiu išlaikyti! Tai taip pat mano mėgstamiausia sąmoningumo galimybė.„-Katie, klinikinės psichologijos doktorantas

Tai iš tikrųjų gali motyvuoti ryte išlipti iš lovos

„Tai beveik per sunku sudėti į žodžius! Aš gaminu kavą namuose, ir tai yra tiesiog pirmas dalykas, kurį darau ryte. Kai kuriomis dienomis tai motyvuoja išlipti iš lovos. Ir tai siūlo tikrai gerą ritmą, kuriame galiu pradėti savo puodą ir tada padaryti ką nors kita (pasipuoškite, nusiplaukite veidą ir pan.), todėl aš galiu sugrįžti, ir tai padaryta ir esant tinkamai temperatūrai. Ir tada malonu nereikėti vėl judėti, kol baigiau savo taurę.„-Haley, akademinė bibliotekininkė

Tai gali jus sujungti su tolimais draugais ir šeima

„Ypač tuo atveju, kai aš ir toliau izoliuoju namuose dėl„ Covid “, mano rytinė kavos rutina yra ne tik kažkas, ko laukti, bet ir ritualas, kuris mane įtvirtina draugams ir šeimos Įdėkite į savo Keurigą, mano sesuo, nuleisdama espresso, mano geriausia draugė, įsidarbinusi PSL, ir todėl galiu sėdėti namuose, pasimėgauti ir pasistūmėti į šį bendrą ryšį."-Han, poetas

Tai gali paskatinti bendruomenę ir palengvinti draugystę

„Aš net negeriau kavos iki karantino, bet tai buvo [vienintelis] dalykas, kuris buvo atviras. Kiekvieną dieną turėjau tris minutes, kai kas nors, esantis mano namuose. Baristai buvo vieninteliai nepažįstami žmonės, su kuriais bendravau reguliariai, ir man to reikėjo. Dabar man patinka kava ir vis dar kreipiuosi į baristus, tokius kaip draugai, ir pririšti prie realybės! Kavos užsakymas tapo panašiu ... mikro dozavimo ekstraversija. Ir galbūt tai nėra sąžininga jiems, bet aš esu dėkingas už savo mažą vietinę kavinę ir mažus santykius, kuriuos turiu su jais."-Jio, grafikos dizaineris

Tai gali jus sujungti su savo partneriu

„Man patinka rengti rytinį ritualą (pilo carafe ar namų šaltą alaus šiltus mėnesius!) Aš taip pat renkuosi muziką, kurią groti, apsirengęs ir pan. Tai maloni akimirka, kai ryte taip pat reikia turėti su partneriu; Mano partneris turi mėgstamą puodelį, kai jis miega.„-Elliot“, „Maisto sandėliuko“ rašytojas ir savanorių koordinatorius

Tai gali būti susiję su žingsniais tiek, kiek galutinis rezultatas

„Mano rytinė kavos rutina padeda man pradėti dieną su kažkuo produktyviu, pažįstamu ir paguodžiančiu. Aš labai įsitraukiu į kavos gaminimą, nes šlifuoju savo pupeles ir užvirinu perpilant. Tai leidžia jaustis asmeniškesniam ir savotiškam nedideliam pasiekimui pradėti laisvą dieną."- Rachelė, rinkodaros specialistė

Tai gali suteikti jums galimybę linksmintis

„Aš namuose gaminu kavą ir nusipirkau rankinį fretą. Aš nuoširdžiai labai mėgstu tyčinę praktiką linksmintis su savo kava, užuot tiesiog naudojusi ją kaip gelbėjimo liniją. Aš pridedu gerų dalykų, pavyzdžiui, vanilinių migdolų pieno ir kt., Nes mes visi nusipelnėme šiek tiek gydyti kiekvieną F ** karaliaus dieną. (Ir aš nepraleidžiu cukraus!) "- Sam, terapeutas