8 būdai mėgautis Valentino diena, jei švenčiate solo

„Sutelkite dėmesį į odos priežiūrą ir gydymąsi su SPA panašia patirtimi namuose, nes rūpinimasis savimi yra naudingas bendrai sveikatai ir sumažina stresą“,-sako licencijuotas psichologas ir sekso terapeutas, Shannon Chavez, PSYD. Apsvarstykite galimybę atlikti keletą savo sesijų per mastelio keitimą su draugais, kurie taip pat švenčia Valentino dienos solo, taigi jūs taip pat galite mėgautis bendruomenės jausmu.

3. Parodykite dėkingumą žodžiais

„Padarykite save Valentinu, kupinu nuoširdžių pranešimų ir meilės teiginių, įskaitant įvertinimus ir dėkingumą“, - sako dr. DR. Chavezas. Papuoškite kortelę širdimis, gėlėmis ar įkvėpimo žodžiais kaip priemone, kad jaustumėtės ypatingas ir priminkite sau apie savo vertę.

„Savarankiškumas turi teigiamą naudą sveikatai, pavyzdžiui, mažinti depresiją ir pagerinti motyvaciją asmeninei sveikatai“,-DR. Chavezas sako. Taigi, parašyti sau meilės sau.

4. Mėgaukitės seksualiu man laiku

Savarankiškas rūpestis yra savarankiškas, o Valentino dieną galite apsvarstyti galimybę skirti šiek tiek papildomo laiko, kad būtų linkę į tą tikrovę. „Savarankiškas malonumas gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti savo kūno supratimą apie gerus pojūčius“,-sako DR. Chavezas. Išbandykite įvairius žaislus ar vibracinius nustatymus-tikrai nereikia partnerio.

5. Išbandykite seksualią fotosesiją

Pasipuošę apatiniu trikotažu (arba tiesiog jaučiasi puikiai bufetu) ir fotografuoti save, sau gali palengvinti savęs vertinimą ir pripažinti savo savivertę. „Ši fotosesija gali pagerinti savivertę ir pasitikėjimą savimi linksmai ir kūrybingai“,-sako DR. Chavezas.

6. Daryk rom-com naktį

Įvairių internetinių platformų dėka niekada nebuvo taip lengviau žiūrėti filmus kartu su draugais, net jei esate fiziškai atskirtas. Valentino dienos garbei galite turėti romantišką filmo maratoną su artimiausiais draugais, naudodamiesi viena iš šių paslaugų. Arba jūs galite tiesiog nustatyti sau vienkartinį „Bingefest“.

7. Keliauti į solo

Jei per tą laiką galėsite saugiai nuvykti, užsisakykite paskutinės minutės solo kelionę. „Scenos ir nuotykių pasikeitimas gali būti puikus būdas simbolizuoti jūsų nepriklausomybę ir autonomiją“, - sako Relikės vyriausiasis treneris ir licencijuotas psichologas Briony Leo.

Nesvarbu, ar kelionė yra tokia pat greita, kaip ir po pietų iki gražaus pėsčiųjų tako, ar kažkas pratęsto, pavyzdžiui, ilgesnis sveikatingumo pabėgimas, darant tai, kas jus juda, ir sukuria naują patirtį, kurią galite atsiminti, kad esate tik sau, gali būti naudinga psichinei sveikatai.

8. Susimaišykite

“Nevididiniais laikais Valentino diena taip pat yra galimybė vienišiems žmonėms susimaišyti ir švęsti savo neprisirišusį statusą mieste “,-sako Liūtas Liūtas. Akivaizdu, kad ši Valentino diena nepateiks galimybės saugiai aplankyti perpildytą barą, kad sutiktų daugybę naujų žmonių, bet jūs gali Paimkite į pažinčių programas. Bent jau jums gali būti smagu flirtuoti ar išbandyti sūrias pikapo linijas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.