8 baltymų turtingi receptai, kuriuose naudojami kaštainiai, priešuždegiminis superžvaigždė

Gana gyvenimo aprašymas, tiesa? Bet lieka klausimas: ką gi tu gali su jais gaminti? Mes jus padengėme. Skaitykite aštuonis skanius kaštonų receptus.

8 sveiki kaštonų receptai, nepakankamai įvertinta, priešuždegiminė veržlė

1. Kaštono košė

Aukščiau pateiktame vaizdo įraše kaštonai yra naudojami pikantiškos košės gamybai, kartu su daržovių sultiniu, imbieru, cinamonu, žvaigždžių anyžiais, šiitake grybais, svogūnais ir kalendra. Tai puikus saldaus ir pikantiško derinys, ir jis sušildys jus iš vidaus.

2. Veganinė skrudinta kaštono sriuba

Panašiai kaip košė, kaštonai taip pat yra suporuoti su daržovių sultiniu ir svogūnu šiame recepte. Bet tai yra beveik ten, kur baigiasi panašumai. Tekstūra yra visiškai kitokia ir visa tai pikantiškas gėris be saldžių natų. Gerai, yra kažkas kita, ką jie turi bendro: abu puikiai tinka vėsinančioms žiemos dienoms.

Gaukite receptą: veganiška skrudinta kaštono sriuba

3. Japoniški kaštonų ryžiai (Kuri Gohan)

Pagal šį receptą kaštonai yra pagardinami mirin, sake ir druska ir virti ryžių viryklėje šalia ryžių. Riešutai po virimo bus minkšta, trupinė. Tai daro puikią baltymų ir daržovių pusę ar pagrindą.

Gaukite receptą: japoniški kaštonų ryžiai (Kuri Gohan)

4. Vištiena ir kaštainiai

Failas skiltyje „Receptai-tai-impulsas-visi-draugai.„Ši vištienos ir kaštonų patiekalas atrodo ir skonis kaip kažkas, kas būtų patiekiama brangiame restorane, tačiau iš tikrųjų nėra taip sunku pasigaminti. Tiesą sakant, jis susideda vos per 25 minutes.

Gaukite receptą: vištiena ir kaštonai

5. Veganiškas kaštonas Tiramisu

Kaštonai, šokoladas ir espreso yra trijulė, pagaminta desertų danguje. Čia riešutai virsta kremu. Šio deserto gaminti yra trys žingsniai: „Chestnut Creme“, pyrago ir espreso (kuris yra užkluptas virš torto). Bet net ir su visomis skirtingomis dalimis, šis desertas nuo pradžios iki pabaigos užtrunka tik 35 minutes.

Gaukite receptą: veganiškas kaštonas tiramisu

6. Kaštonų tyrė su plakta kokoso kremu

Ši dekadentinė tyrė reikalauja tik trijų ingredientų: kaštonų, kokosų cukraus ir vandens. Tai pažodžiui. Tiesiog kepkite ir nulupkite kaštonus, įpilkite juos į maisto kombainą su kitais ingredientais. Viršuje su plakta kokoso kremu ir kasti.

Gaukite receptą: kaštonų tyrė su plakta kokoso kremu

7. Veganiškas kaštonų triufelių sūrio pyragas

Sūrio pyragas, kuriame nėra pieno ir mažai cukraus, vis dar skanus skanus? Taip, jis egzistuoja. Tai kartoja, kad kaštainiai ir šokoladai yra *šefo bučinys.* Jūs laižysite savo šaukštą švarų nuo kiekvieno aksomo, debesų primenančio šio deserto.

Gaukite receptą: veganiškų kaštonų triufelių sūrio pyragas

8. Kaštonų vaisių pyragas

Tai yra vienas vaisių pyragas Tiesą sakant rave apie. Be kaštonų, pekano riešutai, graikiniai riešutai, datos, razinos ir džiovinti abrikosai yra sumaišyti ir įtraukti į patį pyragą. Tada visas „Shebang“ padengtas šaltu kokoso glazūra.

Gaukite receptą: kaštonų vaisių pyragas

Gaukite daugiau sveikų receptų idėjų „Well+Good Cook with Me Facebook“ grupėje.