8 Smegenimis stiprinantys patiekalai, pakrauti su antioksidantais, priešuždegiminėmis žolelėmis ir sveikais riebalais

3. Mėlynių pyragas be glitimo

Mėlynės gali būti mažos, tačiau jas apkrautos antioksidantai. Jie taip pat yra šio pyrago be glitimo žvaigždė. Pluta gaminama su kokosų miltų, lazdyno riešutų keturių ir tapijokos krakmolo mišiniu. Šis desertas yra ne tik daug antioksidantų.

4. Bukakėliai hummus

Burokėliuose pilna antioksidantų. Bukakėliai hummus yra paprastas (ir skanus) būdas su jais gaminti maistą. Suporuokite jį su daržovėmis užkandžiams, kuriuose yra antioksidantų ant antioksidantų viršuje.

5. Priešuždegiminis morkų pyragas

Nors pri maniau. Bet ne su šiuo receptu, kuriame cinamonas, muskato riešutas ir imbieras sujungia su morkomis ir ananasais. Galutinis rezultatas yra toks šildantis ir skanus, kad skonis kaip desertas.

6. Priešuždegiminės salotos

Šis receptas naudoja ciberžolę, imbierą ir česnaką su „Dijon“ garstyčiomis ir alyvuogių aliejumi. Kadangi padažas yra alyvuogių aliejaus pagrindu, tai reiškia, kad šios salotos taip pat tinka 1 savaitės maisto gaminimo iššūkiui.

7. Tamsaus šokolado popkorno žievė

Saldus, sūrus ir traškus, šis užkandis tenkina kelis frontus. Geriausia dalis? Jums reikia tik keturių ingredientų. Džiovintos spanguolės prideda puikų pyrago kiekį.

8. Šokolado Reishi bandelės

Reishi yra grybų rūšis, susijusi. Savarankiškai skonis yra sodrus ir žemiškas, tačiau jie yra visiškai skanūs, kai kepami į šias bandeles. Išmeskite partiją, kurią valgykite pusryčiams visą savaitę.

Norėdami gauti daugiau sveikų receptų ir maisto gaminimo idėjų iš mūsų bendruomenės.