7 priešuždegiminius karštus gėrimus, kuriuos norėsite jaukiai iki šios žiemos

Šlepetės? Patikrinti. Gera knyga? Patikrinti. Antiuždegiminio gėrio puodelis? [Įrašyti įbrėžimą.]

Gerai, kad patogus puodelis ypač turtingo karštos kakavos yra ypač vertinama, tačiau niekas nepakenčia jūsų „Hygge“ švelniai kaip pilvą (mandagiai dėl virškinimo ardančio BFFS cukraus ir pieno).

Cinamonas, imbieras ir chaga į gelbėjimą! Uždegimas kovojant. Galbūt jau girdėjo.

Nuo ciberžolės karšto šokolado iki kovos su gripu tonikais, sveika super-beledės scena tik sušildo (atsiprašau, reikėjo).

Gurkšnokite vieną iš šių 7 receptų per kitą jaukią naktį.

1. Auksinis chai latte

Chai koncentratas gali būti liūdnai pagarsėjęs pridėtiniam cukrui, tačiau pati „Chai“ arbata yra apkrauta super žolelėmis (pagalvokite apie cinamoną, gvazdikėlius ir kardamomą), visa tai žinoma dėl savo uždegimo mažinančių savybių. Namų nuostatos „Blogger Shannon Summers“ suteikia jam papildomą sveiką postūmį, pridedant ciberžolę prie skanaus latte. Jei esate ištikima sojos-chai mergina.

2. Reishi šokolado latte

Čiulptukas už gerą karšto šokolado puodelį? Aš taip pat. Neapdorotas kakava suteikia šiam latte giliam šokolado skoniui, todėl jis puikiai tinka užmaskuoti Reishi-antivirusinio ir priešuždegiminio super-šikšnosparnio kartumą. Hana Mendes, „Nirvana Cakery“ tinklaraštininkas, taip pat suteikia savo šokolado be šokolado latte dozę medžiagų apykaitos, palaikančios sveikus riebalus ir vešlią kremą, pridedant šaukštą kokosų sviesto. Buh-bye, Šveicarijos praleidimas.

3. Gripo kovos tonikas

Ar yra kas nors blogiau, nei sulėtinti klaidą? „Heart + Bowl“ tinklaraštininkė Anna Eastick daro įprastą žiemos virusą, kurį labai lengva išvengti, naudojant paprastą citrinos, medaus ir ciberžolės mišinį. Citrusiniai vaisiai suteikia mega vitamino-C padidėjimą jūsų imuninei sistemai, o priešuždegiminiai medaus ir ciberžolės palaiko žarnyno sveikatą ir apsaugo nuo lėtinių ligų. Pridėta premija? Tikriausiai visus šiuos ingredientus jau turite savo virtuvėje.

4. Chaga Chai

Cinamonas, kardamonas, pipirų kukurūzai, kokosų aliejus, imbieras, medus, chaga ... praktiškai kiekvienas šio puodelio ingredientas padeda sumažinti uždegimą. Ir nors jūsų chai yra ypač sveika arbata, taip pat yra ir kitų priežasčių pasidaryk pats. „Tai leidžia visiškai kontroliuoti, kokie skoniai yra labiausiai pageidaujami, todėl yra vietos asmeniniam paūmėjimui, o sveiki prieskoniai išlaiko savo skonius ir aromatus Wayyy ilgiau nei antžeminiai prieskoniai “, - aiškina Shanna Laychuck iš„ Kiss My Bowl “. Ir tikrai, kokie žavingi yra tie cinamono lazdelės maišytuvai?

5. Pagrindinis tonikas

Kai galvojate apie skanų karštą gėrimą, grybai gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Bet jei ieškote, jei ieškote streso palengvinimo puodelyje, pradėkite gurkšnoti statusą. Nerimaujama dėl skonio? Šiai grybų tonikui „Muther Hill“ įkūrėjas McKel Hill prideda anakardžio pieno, datų, kakavos ir medaus, kad jis lengvai sumažėtų. „Tai šiek tiek miela, kreminė ir turi tam tikrą žemiškumą“, - aiškina ji. „Aš be galo myliu ir manau, kad tai nepaprastai skanu."

6. Medaus, imbiero ir juodųjų pipirų prieskoniai Rooibos arbatos latte

Atrodo, kad imbieras yra naudingas beveik Viskas, Ypač jūsų žarnos-daugiausia-Gingerolis-galingas priešuždegiminis junginys šaknyje. „Šis gėrimas yra aštrus, saldus, kreminis, sklandus ir raminantis“, - rašo „Spice“ ir „Sprout“ tinklaraštininkė Maya Popovich, kuri savo kavos puodelyje prekiavo šiai arbatos latte ir nežiūrėjo atgal atgal. Jos paėmimas baigtas pabarstyti čili miltelius, kurie ne tik padeda sumažinti uždegimą, bet ir palaiko virškinimą, išvalo spūstis ir palaiko sveiką medžiagų apykaitą. Iš esmės šis latte prižiūri save visiškai nauju lygiu.

7. Ciberžolė karštas šokoladas

Kai kyla abejonių, pridėkite ciberžolę. Ypač jei jaučiate nudegimą po sunkios treniruotės. „Ciberžolė yra mano, kai jaučiuosi skaudu, ir man patinka derinti jį su kakavos milteliais ir cinamonu skaniam ciberžolės karštam šokoladui“,-rašo Molly Ashworth iš „Apollo & Luna“. Jos paprastas, ne per saldus receptas taip pat naudoja cinamono, kakavos ir kokosų aliejų. Jei tik kas nors galėtų pasidaryti priešuždegiminį zefyrą, kad jį papildytų ..

Dabar, kai jūs sumažinote žarnyno sveikatą, laikas palaikyti savo antinksčius. Šis eliksyras padės kovoti su stresu vienu metu vienu metu. Arba jei jūs ieškote sveikų gėrimų, kuriuos galite gurkšnoti, kai išeini, šie kokteilių receptai yra pakrauti su supermaisiais.