5 būdai, kurie reguliariai treniruojasi

Iazevoli sako, kad visą laiką ji liudija poveikį su klientais. „Tai ne Tiesiog Nes jie atrodo geriau, bet todėl, kad supranta, kad jų kūnas gali padaryti daug nuostabių dalykų ir pradeda tai gerbti “, - paaiškina ji. „Jie žiūri į kojas ir galvoja:„ Jie gali pritūpti toną svorio “ir pradėti tai matyti kaip seksualų dalyką."

Dr. Levkoffas sako, kad pasitikėjimas savimi taip pat gali leisti geriau bendrauti. (Emocinis sklandumas yra pagrindinis sėkmingų santykių bruožas.)

3. Jūsų susijaudinimas didėja

Maži tyrimai parodė, kad po treniruotės moterys buvo labiau susijusios (įvertintos vėsiais moksliniais matavimais, tokiais simpatinė nervų sistema.

Taip pat yra tai, kad mankšta padidina kraujotaką į lytinius organus, o tai negali būti blogas dalykas. „Padidėjusi kraujotaka tikrai gali padidinti susijaudinimą“, - patvirtina DR. Levkoffas.

4. Jūsų libido gali gauti hormoninį padidėjimą

Mokslas apie tai, kaip mankšta daro įtaką testosterono lygiui moterims ir vyrams, yra sudėtingas, o rimtas ištvermės pratimas (pvz.

Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad būtent pasipriešinimo treniruotės gali sukelti moterų testosterono lygį, o tai puikiai tinka libido. „Padidėjęs testosterono lygis neabejotinai padidina norą“, - sako DR. Levkoffas. „Jei mes gaminame daugiau testosterono, labiau tikimės, kad turėsime daugiau noro.„Atneškite sunkiųjų svorių?

5. Jūsų psichinė sveikata bus naudinga

Tyrimai parodė, kad mankštos gebėjimas pažaboti depresiją ir nerimą yra galingas (be to, pati depresija ir antidepresantų naudojimas gali sukelti mažą lytinį potraukį). Taigi tai reiškia, kad treniruotės gali padėti suvaldyti depresiją, o tai savo ruožtu turėtų teigiamą poveikį jūsų lytiniam gyvenimui. Tyrimai tai patvirtino, parodant mankštą, gali pagerėti antidepresantų moterų susijaudinimas. Ir gerai, ar jūs kada nors jautėte endorfinų skubėjimo jaudulį, prieš pat seksą? Anekdotiniai įrodymai yra stiprūs ir prakaituoti.

„Tavo širdis siurbia. Tai tarsi atrodo, kad ką nors sutraiškyti “, - sako Iasevoli. „Kai jaučiate tą jausmą, galvojate:„ Kokiais kitais būdais aš tai galiu jausti?'"Aš leisiu jums užpildyti tuščią.

Tam tikros jogos formos visada buvo susijusios su seksu, žinoma,-kaip-tai, kaip turėti proto orgazmus, Kundalini kelią. Arba išbandykite šią penkių minučių trukmės, libido-botoringą meditaciją.