5 dvasinės treniruotės, kurios nėra joga

Dėl savo senovės šaknų, kaip dvasinės praktikos. Bet tai nėra vienintelis atvejis.

Vidinis atspindys ir dvasiniai konversijos taip pat vyksta „Fitness Studios“. O niujorkiečiai vis dažniau praleidžia savo sekmadienio rytą, besislapstantį sau meilės ir dviračių važinėjimui dėl didesnių nei mažesnio suknelės dydžio priežasčių. („Lululemon“ pabrėžė fitneso ir dvasingumo reiškinį savo renginyje praėjusį rudenį-prakaito Evangeliją, laikomą Riverside bažnyčios viduje.)

„Treniruotės yra puikus laikas ieškoti sielos, nes ji natūraliai pakelia jūsų dvasią“, - sako „Intensati“ įkūrėja Patricia Moreno. „Kai mes treniruojamės sudėtingoje treniruotėje ketindami augti fiziškai ir dvasiškai, tada galime pakeisti ne tik sporto salės, bet ir visų gyvenimo sričių iššūkius, bet ir visose gyvenimo srityse."

Pasirengęs pasiūlyti plyometrinę maldą? Čia yra penkios dvasinės treniruotės, kurios nėra joga .. -Lisa Elaine laikėsi

Nuotrauka: Brianas Delmonico mokymo trasa pokyčių grandinė

Pokyčių grandinė

Jogos pozos įsitraukia. Jau nekalbant.

Įkūrėjas Brianas Delmonico sako, kad prakaituotos treniruotės yra puikus laikas sutelkti dėmesį į vidinį gyvenimą, o priežastis prasideda endorfinais. „Mes naudojame endorfinus, kad sukurtume energijos srautą (virpesius), ir šis srautas įgauna pagreitį, tuo nuoseklesnę mes esame su savo treniruotėmis, taigi atvertume daugiau teigiamų dažnių, kuriuos galime aplankyti“, - aiškina jis.

„Fizinis privers mus į tikrąją„ treniruotę “, tačiau dvasinė praktika sukels laimę, stumia mus daug toliau, nei fizinis galėjo padaryti vienas, atverti mus keistis ir sustiprinti visas mūsų gyvenimo sritis.„Amen to.

Intensati

Intensati klasė gali skambėti kaip bažnyčios choras, kuriame dalyviai ritmingai šaukė savarankiškai. Metodas, kuriame derinami šokiai, kovos menai ir kondicionierių judesiai, turi kultinį sekimą dėl to, kad skatina sveiką kūno įvaizdį, tikslų nustatymą ir pasiekimus bei laimę, kuri prasideda jūsų sieloje.

Bet jei nepirksite, iš to negausite tiek daug, sako Patricia Moreno. „Kas daro treniruotės dvasinę."

Jos terminas to, ko pasieksite su intensati? „Plonesnė ramybė."

Nuotrauka: intensati flash mob, www.Washingtonsquareparkblog.com

Žmonių įkrovos stovykla

Ne, mes neįtraukiame šios beprotiškai sunkios HIIT klasės, nes greičiausiai jūs veltui naudosite Viešpaties vardą per didelių kelio seką.

Taip yra todėl, kad prieš (ir kada) vyks sunkus, įkūrėjas Adomas Rosante'as dalyviai kviečia savo vidinį tikslą ir stiprybę kaip priemonę padaryti per klasę, o vėliau-gyvenimą. Tai jogos „Boot Camp“ versija „Nustatykite ketinimą."

„Aš skatinu ir mokau visus rasti tai, ką aš vadinu jų„ kodėl valdžia “.„Tai yra prisirišimas prie aukštesnio tikslo, kuris motyvuos jus atlikti darbą, kurį reikia atlikti, kai tiesiog nesijaučiate, kad tai darote“, - aiškina jis.

Jei galite patekti per kankinantį burpees raundą, taip pat galite rasti drąsos būti maloni, kai lengviau nebūti.

Qoya

Įkūrėja Rochelle Schiek vadina savo metodu, kuris sujungia jogą, šokį ir jausmingą judėjimą-„sąmonės poslinkis per judėjimą."

Tai tik moterų treniruotės, susijusios su jūsų vidinės jėgos apimtimi (Qoya yra gentinis žodis „karalienei“). Kaip ir Kundalini joga, ji turi seriją, skirtą konkretiems tikslams: išplėskite savo sugebėjimą priimti ar išleisti tai, kas mums nebeveikia.

Visą laiką Schieckas, kuris moko Los Andžele ir veda rekolekcijas, nukreipia jus į tai. Ir užuot jautėjęs Gauche, klubo giedos iki pumpuojamų melodijų, kurias „Sandorght“ yra kažkaip jaučiasi laisva ir moteriška.

Nuotrauka: „Qoya Retreat“, www.Facebook.com

„SoulCycle“

Dviračių sportas susitinka Siela dėl priežasties), kur mirgėjimas žvakių šviesa skatina atspindinčią vibe, o pozityvumo varoma treniruotė gali jaustis kaip prakaituota séance.

Kaip dalyviai pedalas ant ritmo, kartais, norėdami užmerkti akis, instruktoriai šaukia įkvepiančias mantras, eidami tokias temas kaip buvimas, ketinimai ir išsiaiškinti, kaip gyventi savo gyvenimą kaip geriausią savo versiją, kaip geriausia savęs versija.

Jų dvasinio tinkamumo misija daro motociklininkų bhaktus, kurie išdidžiai dėvi populiarių prekės ženklo drabužius, įamžintus teigiamais žodžiais ir frazėmis. O sielosciklininkai ne tik vadina važiavimu savo treniruotėmis, bet ir vadina tai savo terapija.

Nuotrauka: „SoulCycle“ aukštoje linijoje, www.Facebook.com

Daugiau skaitymo

Nuo „Chaise Lounge“ iki LAP LANE: Kaip treniruotis baseine

Ar šios karštos naujos kėbulo klasės privers jus labiau ištempti?

5 vietų, kur šią vasarą atsistoja irklavimo lenta