5 sveiki, minimaliai perdirbti pusryčiai, kuriuos galima pagaminti per 60 ar mažiau sekundžių
Pirkite dabar: „Atoria“ šeimos kepyklėlės žiediniai kopūstai ir kokosų plokščiai (30 USD už 4 pakuotę)
2. „Vans“ elektros grūdų vafliai (2 USD.99)
„Tai yra dar vienas mano mėgstamiausių greitų pusryčių“, - sako Rifkinas ir priduria, kad jai patinka ant viršaus dėti žemės riešutų sviestą ir bananą, kad padidintų baltymus ir skaidulą. Skirtingai nuo kai kurių vaflių, kuriuos rasite šaldiklio skyriuje, jie neturi dirbtinių ingredientų, konservantų ar aukštos fruktozės kukurūzų sirupo.
Pirkite dabar: „Vans“ elektros grūdų vafliai (2 USD.99)
3. Grynai Elžbietos gyvybingi avižų puodeliai, mėlynių citrina (34 USD už 12)
Pagaminta iš avižų be glitimo, quinoa, linų ir chia, ši avižinių dribsnių taurė turi septynis gramus pluošto ir aštuonis gramus baltymų. Cinamono ir kokoso cukraus cukraus prideda tik tiek saldumo, išlaikant mažą cukraus kiekį.
Pirkite dabar: grynai Elžbietos gyvybingi avižų puodeliai, mėlynių citrina (34 USD už 12)
4. „Berch Benders“ klasikiniai klevo blynų puodeliai (24 USD už 8)
Įpilkite vandens, mikrobangų krosnelėje 60 sekundžių, ir jūs turite pusryčius, kurie trunka kaip ir sirupą padengtus blynus su tik dviem gramais cukraus. Vienoje porcijoje yra 10 gramų baltymų ir keturi gramai cukraus. Premija: jie taip pat be glitimo.
Pirkite dabar: „Berch Benders“ klasikiniai klevo blynai (24 USD už 8)
5. „Aloha“ žemės riešutų sviesto šokolado drožlių baltymų batonėliai (22 USD už 12)
Jei jums reikia pusryčių, tikrai galite valgyti kelyje, Rifkin sako. Jis turi 14 gramų baltymų, taip pat didžiulį 13 gramų skaidulų, tai yra daugiau nei 50 procentų to, ko reikia visą dieną. Ir net su šokolado drožlėmis yra tik keturi gramai cukraus.
Pirkite dabar: „Aloha“ žemės riešutų sviesto šokolado drožlių baltymų batonėliai (22 USD už 12)
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
