4 patarimai, kaip sėkmingai persekioti „Sanchyer“ santykiai-Aka-romantiškos dinamikos „katė ir pelė“

Stebėtojai dažnai vystosi dėl to, kad reikia atitikti savo, kaip vaiko, globėjo poreikius ar globėją, kuris neperdėjo savo nepriklausomybės. Jiems artumas galėjo reikšti panašumą; Eiti savo keliu galėjo grasinti jų slaugytojų stabilumui ar norui suteikti meilę. Dėl to persekiotojai jaučiasi labiausiai mylimi, kai jaučiasi patvirtinti; Jų siekis kartu gali būti atsakas, kad nereikia būti vienam su diskomfortu, kurį jie jaučia dėl savo poreikių.

Kodėl persekiotojo ir pasitraukimo santykiai gali būti sudėtinga naršyti

Svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, yra pasitraukimas, kuris slepiasi, kad išvengtų jausmų, susijusių su nesėkme ir atmetimu santykių kontekste. Be to, vieno žmogaus elgesys kurti Kitas elgesys yra tas, kad pasitraukimo atsitraukimas gali išprovokuoti persekiotoją.

Vieno žmogaus elgesys kurti Kitas elgesys yra tas, kad pasitraukimo atsitraukimas gali išprovokuoti persekiotoją.

Ši dinamika nebūtinai turi būti visiškai neigiama. Kaip porų terapeutas Benjaminas Seamanas, LCSW, moko persekiotoją, gali palaikyti pasitraukimą, pasinaudodamas tarpusavio priklausomybe, o pasitraukimas gali padėti persekiotojui užimti poziciją nepriklausomybei. Galiausiai pasitraukėjas nori Rastas ir persekiotojas nori pasirinkti erdvę sau ir ta realybė iš dalies yra ta, kodėl juos traukia vienas kitas. Turėdami tai omenyje, peržiūrėkite keturis žemiau esančius pratimus, kad padėtumėte neigiamą persekiotojo ir paieškos santykių dinamiką perkelti į teigiamą.

4 patarimai, kaip sėkmės santykiuose su persekiotoju ir pasitraukimu

1. Kaltinti dinamiką, o ne individą

Dažnai mūsų „išgyvenimo pozicijos“, įsitikinimai ir strategijos, kurias mes įgyvendiname siekiant patenkinti mūsų pagrindinius poreikius, suaktyvinti mūsų partnerio pažeidžiamumą iš ankstesnių ar dabartinių aplinkybių. Pavyzdžiui, pasitraukimas gali tylėti argumente (išgyvenimo pozicijoje), kuris suaktyvina persekiotojo baimę būti apleistam (pažeidžiamumas). Arba nuolatiniai persekiotojo prašymai daugiau laiko, energijos ir dalijimosi (išgyvenimo pozicija) gali paskatinti pasitraukimo jautrumą nerimauti dėl neverto meilės, jei jie nepavyks (pažeidžiamumas).

Kuo daugiau porų gali priskirti konfliktą dinamiškas priešingai nei trūkumas, priklausantis individualus, tuo mažiau poreikio kiekvienas žmogus turi veikti iš išgyvenimo vietos. Tai, savo ruožtu, sukuria stipresnę dinamiką pažeidžiamumams, kuriuos reikia išreikšti sveikai.

2. Diferencijuokite tada ir dabar

Atminkite, kad galite persekioti ar pasitraukti dėl žaizdos iš praeities, o ne dabartis. Nors gali būti sunku judėti per pyktį su suaugusiųjų partneriu, galbūt galėsite rasti empatijos tašką jų vaikui. Kviečiu pradėti dalintis tuo, kas jums nesijautė saugu kaip vaikas ir kaip tai suaktyvėja dabartinėje dinamikoje. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite aiškią ir netiesioginę žinutę, kurią gavote apie tai, ką jums reikėjo padaryti ir kam reikėjo būti.

Pavyzdžiui, pasitraukimas gali pasakyti: „Būdamas vaikas, man buvo geriau daryti dalykus pats, todėl man nereikėjo jaustis atmestu savo tėvu. Dabar, kai patiriu stresą, einu į savo pasaulį, užuot kreipęsi į tave.„Įspėjėjas gali pasakyti:„ Aš dažnai jaučiau nerimą dėl to, kad esu prižiūrimas, todėl aš šiek tiek per stipriai stumiu ir reikalauju per daug, kai jaučiu, kad traukiatės, o ne linkęs į savo poreikius.“

3. Pabandykite padaryti priešingai, nei esate linkęs

Kaip žmonės, mes įsitraukiame į savo veiksmų tendencijas-dalykai, kuriuos mes paprastai ir automatiškai darome, pavyzdžiui, kalbėdami daugiau nei klausytis, užduoti klausimus, užuot pateikę pareiškimus, ir tylėti, susidūrę su diskomfortu, užuot kalbėję, užuot kalbėję. Taigi, apsvarstykite galimybę daryti priešingai.

Išėmėjams gali būti naudinga nustatyti pasiūlymą, kuris atitiktų a vienišas Reikia siekti partnerio ne visko, bet kažkas. Ar yra kažkas, ką galite duoti ar išleisti, o tai daro didelę įtaką jiems toje srityje, kurioje jaučiate abu diskomfortus ir noras ištempti?

Persekiotojams gali būti naudinga atskirti, kokie poreikiai turi būti patenkinti santykiuose ir kuriuos gali patenkinti ne jūs patys ar kiti. Apsvarstykite galimybę pateikti ryšį be slėgio ar ultimatumo. Kai esate nuolatiniame ieškojimo būsenoje, kitiems nereikia jausti jūsų nebuvimo, todėl niekada nereikia jaudintis dėl ryšio stokos. Apsvarstykite, kas gali nutikti, jei suteiksite vietos ir kvėpavimo kambarį tiek savo partneriui, tiek sau.

4. Mokykite vieni iš kitų, kad surastumėte saldžią vietą tarp draugiškumo ir atsiskyrimo

Sveiki santykiai sukuriami surandant tinkamą derinį tarp „mes“ ir „i“.„Atminkite, kad jūsų partneris gali praturtinti jūsų gyvenimą, bet negali išgydyti jūsų širdies. Kuo daugiau tikitės, kad jie ištaisys aplinkybes, kurios neturėjo jokio vaidmens kuriant, tuo daugiau pakenksite ir nesukursite autentiško artumo.

Svarbiausia artumas nereiškia panašumo. Daugelis iš mūsų turi aiškiai skirtingus poreikius, pajėgumus ir jausmus nei mūsų partneriai. Įsivaizduokite savo, kaip smalsumo, veisimosi skirtumus.

Ką žinoti apie santykius su keliais pasitraukimais ar keliais persekiotojais

Kartais ta pati magnetų pusė paprasčiausiai padaryti pritraukti. „Dinamics“ pasitraukimo metu, kartais vienas iš pasitraukėjų iš tikrųjų yra perdegimo persekiotojas. Šis asmuo ilgą laiką susirinko už ryšį ir dabar atsisakė. Šioje dinamikoje svarbu atsiminti per daug atsiskyrimo, per daug tylos aplink sunkias temas ir nepakankamai pasidalyti, kad puoselėtų sielos ryšį.

Kreipiklio-Pursuerio dinamikai gali būti labai tikimasi, kad romantiški santykiai atitiktų kiekvieno žmogaus poreikį, ir to nepakanka ryšiams su savimi ar tais, kurie nėra santykiai už santykių ribų. Tokiu atveju gali būti naudinga rasti būdų, kaip įsitraukti.

Nepaisant to, kur šiuo metu esate savo reliacinėje kelionėje, gali būti naudinga atsiminti, kad jūs darote viską, kad jaustumėtės saugūs su ištekliais, kuriuos iki šiol įsigijote. Dabar jūs turite dar keletą praktikų mokytis iš savo partnerio ir paversti kovą santykinine jėga ir asmeniniu augimu.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.