4 geriausios miego programos šiuo metu yra nemokamos, todėl * ne * optimizuokite savo snaudimo žaidimą?

4 geriausios miego programos, kurios šiuo metu yra 100 procentų nemokamų

1. „Headspace“ meditacija miegui

„Headspace“ visada siūlo nemokamą dviejų savaičių bandomąją bandymą, leidžiantį pasiekti visą savo miego turinį prieš nuspręsdami, ar pasirinkti 70 USD metinę, ar 13 USD mėnesinę narystę. Bet jei jūs nesiryžote paspausti prenumeruoti bet ką, kas gali jus apmokestinti vėliau (tai man), galite nuvykti į paskirtą bendrovės „Covid-19“ puslapį ir medituoti ten, arba pereiti prie naujos „Atrankos oro sąlygos“ skyriaus, esančio skyrių Nemokama programa naujiems pasiūlymams, įskaitant miego pratimus ir meditacijas. Taip pat gausite prieigą prie daugybės miego tyrimų.

2. Breethe, meditacija ir miegas

Ši programa visada yra nemokama, tačiau šiuo metu ji yra sukurta specialus turinys, skirtas specialiai padėti apdoroti šią pasaulinę pandemiją. Programoje galite sukurti savo muzikos grojaraščius, pasiekti miego hipnoterapiją arba tiesiog medituoti savo kelią į geresnę nakties poilsį.

3. Miego ciklas

Neapibrėžtam laikotarpiui „OG REM-STRACKing“ programų miego ciklas-nemokamai siūlo savo aukščiausios klasės miego pagalbos turinį nemokamai. Tai reiškia, kad turėsite prieigą prie nemokamo programos turinio (pvz., Išsami miego statistika, miego pastabos programoje, „Snore“ aptikimas ir pritaikomas pabudimo langas, skirtas išsijungti lengviausio miego etape). Be to, „platus muzikos ir garso efektų rinkinys, poezija, atsipalaidavimo vadovai ir istorijos."

4. Įžvalgos laikmatis

„Insight Timer“ išleidžia nemokamą „Covid-19“ turinį, kuris padės jums atkurti ramią. Programa taip pat siūlo kursus ir garsus. Norėdami paleisti, programa taip pat pateks į „lėtai apšviestą“ tendenciją, kuri iš esmės yra suaugusių.

Kaip dėl ruožo, prieš miegą taip pat? Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kuriame rasite žingsnis po žingsnio instrukcijas:

Kadangi mes miegiame miego temą? Jei ne, štai kodėl turėtumėte. Ir dabar gali būti puikus laikas įsitraukti į miego roboto kompaniją.