4 akupresūros taškai, kurie per 60 sekundžių palengvina žandikaulio įtampą

Pasiruošęs suteikti sau svajonių akupresūros masažą, kad palengvintų žandikaulio įtampą?

„Geriausias patarimas atliekant spaudimą yra įsitikinti, kad niekas skauda“, - aiškina DR. Černas. „Pradėti švelniai ir padidinti slėgį iki toleruojamo kiekio yra labai svarbus, kartu išlaikant reguliarų gilų kvėpavimą vieną minutę."

Žandikaulio kaulų taškas: Šis raumuo išsiplėčia tarp viršutinio ir apatinio žandikaulio, ir jūs galite tai pajusti, kai suspaudžiate savo molius.

Vėjo ekranas: Tikėtina, kad pastebėjote šį tašką, prieš tai minkšta įtrauka, slepianti ką tik po jūsų ausis. „Ši sritis yra jautresnė“, - perspėja odontologas. Taigi pritaikykite lengvą prisilietimą, žmonės.

Klausymo rūmai: Pastebėkite šią vietą tiesiai priešais jūsų „Earlobe“. Tepkite abiejų skilčių spaudimą vienu metu.

Vėjo baseinas: „[Šis] taškas, esantis ant kaklo galo, prie kaukolės pagrindo“, - sako dr. Černas. „Abiejose kaklo pusėse yra du taškai per kelis colius vienas nuo kito, o diskomfortas palengvina švelnų spaudimą."