3 būdai, kaip galite naudoti sveikatingumą, kad būtumėte geresnis draugas

Pat O'Connell

Sutinku ar nesutinku: nėra nieko daugiau patvirtinančio gyvybės, nei rasti ieškant tavo asmuo. Mes nekalbame apie jūsų romantišką partnerį, bet greičiau draugą, kuris tikrai jus (ir jūsų 24/7 giminingumą šunų meemoms) ir palaiko 100 procentų laiko.

Norėdami sužinoti, kodėl „Selena Gomez“ radimas jūsų „Taylor Swift“ gali paskatinti didelius dalykus, paprašėme BFF ir įkūrėjų į moterų, orientuotų į sveikatingumo bendruomenės prakaitą ir Tell, Joanna Huckins ir Jacquelyn Fisher, išsilieti išsilieti.

„Jo skatina mane tęsti savo sveikatos ir sveikatingumo tikslus“, - sako Fišeris. „Būdama draugė ir verslo partnerė, ji visada klauso, pasiimk mane, jei jaučiuosi žemyn, ir paskambink man į savo BS. Palaikymas kito sėkmės niekada niekada neužmerks jūsų, tad kodėl gi neprisidedant prie pozityvios bendruomenės kūrimo?"

Tokia dvasia mes kartu su „Asics“ įgalinimo gijų (Ahem, naujos „Strong ™“ drabužių kolekcija) ir „Wellness Warrior Women“ čempionai, norėdami išnagrinėti mažus būdus, kaip galite pasirodyti jūsų gyvenimo moterims, čempionus.

Slinkite žemyn, jei norite būti dar geresnis draugas, ir kaip sveikatingumas gali padėti.

1. Suplanuokite įprastus „Hangout“, net jei jie greitai

Mažiau nei mylima tiesa apie suaugimą yra tai, kad galbūt nematysite savo draugų taip dažnai. Dirbdami tame pačiame „Tech Startup“, „Huckins“ ir „Fisher“ patogiai pasidalino tuo pačiu tvarkaraščiu ir natūraliai tapo treniruočių bičiuliais.

„Tuomet mes buvome kartu nuo 6:30 a.m. Iki treniruotės apie 5 p.m.,-sako Fisheris, kuris siekia MBA, o Huckins dirba pardavime debesyje pagrįstoje programinės įrangos įmonėje.

Nepaisant įtemptų tvarkaraščių, duetas vis tiek suplanuoja asmeniškai bent tris kartus per savaitę, net jei jie yra trumpi. Labas labas (kol kas nors eina į „Trader Joe“ po darbo), galbūt gali padėti išlaikyti ypatingą draugystės artumą ir Padėkite jums pasiekti tuos psichinės sveikatos padidinimus (stresą sukeliantis juokas, FTW).

Įsigykite „Barre-and-Brunch“ aprangą, apžiūrėdami Huckino sveikatingumo būtiniausius dalykus:

„Asics Luxe“ keliautojo kombinezonas

APSIPIRK DABAR

75 USD

Asics moto femme liemenėlė

APSIPIRK DABAR

45 USD

„Asics Gel-Quantum ™ 180 4“

APSIPIRK DABAR

120 USD

„Aveeno®“ rožių vanduo ir ramunėlės maišykite sausą šampūną

APSIPIRK DABAR

9 USD

SaJe balansuojantis eliksyras drėkinamasis odos serumas

APSIPIRK DABAR

25 USD

2. Būk didžiausia jos sveikatingumo gynėja

Turėdamas geriausią savo kampe, kuris pasiliks būdas Per vėlai kalbėtis apie savo pasimatymą yra šaunu, bet kažkas, kuris kitą rytą atsiųs jums keliolika tekstų, taigi jūs padarysite jį 7 a.m. Spin yra kitas lygis.

Subalansuodami 50 valandų savaites, Huckins ir Fisher buvo didžiausi vienas kito rėmėjai, siekdami gerai gyventi. „Mes abu esame didžiuliai planuojantys iš anksto, todėl mums lengva prioritetą suteikti savo savaitėms ir užtikrinti, kad galėtume patekti į sporto salę“, - sako Huckinsas “, - sako Huckinsas. Norėdami patobulinti, pasidarykite oficialią.

Tačiau sveikata reiškia ne tik treniruotes-tai reiškia ir tikrą paramą. „Jei vienas iš mūsų patiria blogą dieną ar patiria stresą, kitas paprastai žino, ką daryti, kad tai būtų geriau“, - sako Huckinsas. „Pavyzdys: aš praėjusią savaitę patiriu tokį stresą, kad Jacquelyn man pasakė 5 minučių kalbą prieš eidamas į susitikimą."

3. Pasilenkite vienas kito svajonėms

Geriausi žinojo, kad jie smogė BFF auksui, kai suprato.

„Mes abu prisipažinome norą sukurti kūno rengybą [platformą] ir galvojome, koks yra geresnis būdas tai padaryti, nei vienas su kitu“, - sako Huckinsas “, - sako Huckinsas. „Ypač„ Fitness “srityje svarbu, kad moterys turėtų ir teigiamą, ir pakili bendruomenę."

Nuo to laiko sveikatingumo šalininkai padidino savo bendruomenę iki 30 000 plius pasekėjų ir skaičiuojant. Fišeris sako, kad visa tai lemia jų realaus pokalbio požiūris: „Mes manome, kad įrašyti tikrąjį pamišimą ir žagsėjimą mūsų platforma yra susijusi su tiek daug mūsų pasekėjų."

Taigi, kol skaitytojai Gegužė Likite prieinamiems sveiko valgymo patarimams ir būtini studijoms „Recs-it“ labiau tikėtina, kad jie laikosi įgalinimo.