3 Stebina DR. Andrew Weilas yra apsėstas ir mano, kad tu turėtum būti ir

Tikriausiai per daugelį metų jūs matėte vardą Andrew Weilą, MD: Arizonos integracinės medicinos ir produktyvaus autoriaus įkūrėjas ir direktorius ir produktyvus autorius veda sveikatingumo idėją dar ilgai, kol tai net nebuvo dalykas.

Kai gerai+geras įkūrėjas Melisse Gelula kalbėjosi su integracinės medicinos pradininku „Facebook Live“ (žiūrėkite žemiau!) Šių metų pasauliniame sveikatingumo viršūnių susitikime Palm Beach, Floridoje, jis pasidalino trimis dalykais. Ir, spoileriai, jūs taip pat jau galite būti su jais.

Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte, kurie 3 dalykai dr. Weil yra apsėstas.

1. Grybai

Nors dr. Weilas sako, kad grybai yra didesnė kasdienio gyvenimo Kinijoje ir Japonijoje dalis nei JAV, laikai, jie yra changin '.

Užuot tik sutelkę dėmesį į vieną rūšį (mygtukų veislė!), daugelis amerikiečių pradeda realizuoti kitų tipų pranašumus ir visapusiškai pasinaudoti „Buzzy“ grybų tonikais, įskaitant.

„Yra daugybė grybų, kurie sustiprina imunitetą ir apsaugo mus nuo vėžio ir infekcijų."

"Aš ilgai naudoju grybus; manau, kad jie fenomenalūs. Aš juos visada domėjausi, ypač medicininiais tikslais “,„ DR. Weilas sako. „Yra daugybė grybų, turinčių svarbių Azijos grybų, yra-tai padidina imunitetą, apsaugo mus nuo vėžio ir infekcijų ... Jie turi visokių nepaprastų savybių rūšių."

Jei jūs tik patenkate į „Shroom“, o tai turėtumėte išbandyti pirmiausia? Dr. „Weil“ turi keletą mėgstamiausių, nuo kurių pradeda: „Maitake yra skanus valgomojo grybas, kuris taip pat pasižymi imuniteto gerinančiomis savybėmis, Liūto mane ir baltuoju pom pom grybu, kuris turi gerą nervų augimo faktorių, kuris gali būti naudingas siekiant užkirsti kelią demencijai ir nervui. traumos “, - sako jis.

2. Matcha

Dr. Weilas turėjo savo pirmąją „Matcha“, kai jam buvo vos 17 metų, kai gyvena gyventojai į Japoniją, ir jis niekada nežiūrėjo atgal: dabar miltelių pavidalo žalioji arbata dieną tampa populiaresnė, pasirodanti specializuotose parduotuvėlėse ir jūsų mėgstamiausiame Grožio produktai.

„Kai kurie žmonės sako, kad jiems tai nepatinka, nes tai skanu, bet jie niekada neturėjo geros matcha. Gera matcha yra pasakiška."

Bet jei jūs jau davėte „Matcha“ kadrą ir nekenčiamas Tai, bandykite dar kartą-tikriausiai tiesiog negavote tinkamos rūšies: „Aplink yra daug blogos kokybės matcha“, DR. Weilas sako. „Kai kurie žmonės sako, kad jiems tai nepatinka, nes tai skanu, bet jie niekada neturėjo geros matcha. Gera matcha yra pasakiška."

3. Paimkite mažiau vaistų

Kaip beprotiškai atrodo, „Mayo“ klinikos tyrėjų teigimu, beveik 7 iš 10 amerikiečių vartoja bent vieną receptinį vaistą, tad 70 procentų gyventojų. Lygiai taip pat, kaip žmonės žvelgia iš pasibjaurėjimo, koks kadaise buvo populiarus cigarečių rūkymas, DR. Weilas mano, kad receptiniai vaistai ateinančiais metais gali sukelti panašią masių reakciją.

„Manau, kad vienas dalykas, į kurį pažvelgsime atgal [ir apgailestaujame]. „Manau."

Vietoj to, jis tikisi, kad ateityje reiškia naudotis maistas kaip vaistas, o ne iššokantis tabletes. Skamba sveikai ir skanus.

Šios spirulina-Matcha spurgos yra tai, iš ko daromos savaitgalio svajonės. Ir daugiau naudos kupinų maisto naujienų turite išbandyti šią adaptogeninę kombucha.