20 sveikų kelionių užkandžių
Sveiki kelionių kelionių užkandžiai, kuriuos galite padaryti prieš eidami
11. Medaus avižų baltymų įkandimai
Jei verčiau pasidarytumėte savo baltymų įkandimus, nei šveiskite užkandžių praėjimą, šis dviejų sveikų virtuvių receptas tiekia tiek skonį, tiek į mitybą. Be avižų, recepte taip pat reikia linų sėmenų miltų, kurie padidina pluoštą ir baltymus. Medaus, vanilės ir kokosų dribsniai tarnauja kaip natūralūs saldikliai.
12. Traškūs avinžirniai
Šis kelionės užkandis keliu suteikia panašų krizės faktorių kaip traškučiai ar pūsti kukurūzai, tik tai yra daugiau maistinių medžiagų tankus. Avinžirniai yra geras tiek baltymų, tiek skaidulų šaltinis, o jums reikia jų pagardinti druska, česnako milteliai, kajeno milteliai ir raudonėliai, kuriuos greičiausiai jau turite savo sandėliuke.
13. Cukinijų traškučiai
Šie traškūs cukinijų traškučiai bus naudingi, kai tas potraukis sūraus bulvių traškučių smūgiams. Pagaminta orkaitėje ir pagardintas su paprika, svogūnų milteliais, druska ir pipirais, jie nežiūri daug darbo, ir jie tikrai bus vertinami kelyje.
14. Veganiški šokolado drožlių sausainiai
Keleto sausainių pakavimas yra tikrai gera idėja. Tie, kurie rodomi „Well+Good's New“ „Alt Boaking Bootcamp“ „YouTube“ serija yra ir veganai, ir be glitimo, todėl automobilis, kuriame pilna įvairių rūšių sveikų valgytojų.
15. Kepkite migdolų sviesto paleo energijos rutulius
Ieškote kito užkandžio veganiško ir be glitimo? Išbandykite šiuos energijos rutulius, kurie palaimingai net nereikalauja orkaitės. Dėl jų migdolų sviesto bazės jie pilna baltymų.
16. Kepti obuolių traškučiai
Patenkinti potraukį kažkuo saldžiai * ir * traškiai tuo pačiu metu su šiais keptais obuolių traškučiais. Viskas, ko jums reikia padaryti, yra obuoliai ir cinamonas-tai!
17. Saldūs ir sūrūs kokosų traškučiai
Kokosų dribsniai, kokosų aliejus ir druska yra viskas, ko jums reikia norint padaryti šį patenkinamą užkandį. Nors receptas yra beprotiškai supaprastintas, jis turi daugybę skonio užrašų.
18. Suvynioti avižų granolos batonėliai
Pagaminti su ritininėmis avižomis, šiose granolos batonėliuose pilna pluošto-maistinės medžiagos. Gali būti sunku gauti pakankamai, kai esate kelyje. Kramtomas ir mielas, jie padarys bet kokio amžiaus keleivius laimingus.
19. Keptos morkų traškučiai
Pagardintas jūros druska, maltas kmynus ir cinamoną, šie keptos morkų drožlės turi šiek tiek smūgio, kurį sušvelnina saldumas. Tai gerai suapvalintas užkandis, supakuotas su vitaminu A, kuriam reikia tik keturių ingredientų.
20. Atogrąžų takų mišinys
Šis receptas suteikia galimybę išsiaiškinti, kaip sukurti klasikinį tako mišinį, naudojant riešutus, atogrąžų vaisius (mango, ananasų ir kokosų) bei antioksidantų turtingus kakavos antgalius. Rezultatas yra momentinė energija, gaunama iš gamtos.
Čia yra keletas pratimų ir ruožų, kuriuos galite atlikti kelyje, įskaitant viršutines jogos pozas keliaujant.
