Puikus dalykas, susijęs su prieš treniruotėmis, yra tas, kad, priešingai populiariems įsitikinimams. Nes realiai nustatykime laiką, kad atliktume 15 minučių trukmės apšilimą, kol kiekviena treniruotė tiesiog neįvyks. „Copeland“ turi penkis dinaminius ruožus, kuriuos galite atlikti minutę (įskaitant kelio apkabinimus, kojų svyravimus ir užpakalinius smūgius), kurie užtikrins, kad išnaudosite visas savo treniruotes, taip pat išlaikysite savo kūną ir jaučiasi gerai, kad jaustųsi gerai. procesas. Kai kitą kartą ruošiatės treniruotėms, įsitikinkite, kad pirmiausia darote šiuos lengvai sekamus dinaminius ruožus. Kiekvienas gali išspausti per papildomas penkias minutes, ypač kai tai daro jums tiek daug gero.
Puikus dalykas, susijęs su prieš treniruotėmis, yra tas, kad, priešingai populiariems įsitikinimams. Nes realiai nustatykime laiką, kad atliktume 15 minučių trukmės apšilimą, kol kiekviena treniruotė tiesiog neįvyks. „Copeland“ turi penkis dinaminius ruožus, kuriuos galite atlikti minutę (įskaitant kelio apkabinimus, kojų svyravimus ir užpakalinius smūgius), kurie užtikrins, kad išnaudosite visas savo treniruotes, taip pat išlaikysite savo kūną ir jaučiasi gerai, kad jaustųsi gerai. procesas.
Kai kitą kartą ruošiatės treniruotėms, įsitikinkite, kad pirmiausia darote šiuos lengvai sekamus dinaminius ruožus. Kiekvienas gali išspausti per papildomas penkias minutes, ypač kai tai daro jums tiek daug gero.